女人40岁容易发胖怎么预防
40岁的的胖女人买大衣选什么颜色？
40岁的的胖女人买大衣选什么颜色？
对于胖女人买大衣时，我觉得黑色宽松型最合适。因为黑色本身就非常显瘦，加上大衣宽松的版型遮肉能力超级强。在冬天一件黑色的大衣 黑色的高领毛衣 黑色的裤子，真是又酷又飒，整个人的气质马上就提升了一个台阶。
如果想要休闲一点的风格，那就内搭一件黑色卫衣。这种搭配很适合走中性风格的女人。最后加一点亮色的小配件进行搭配，都可以起到提亮的作用。
人到40岁后为什么会变丑变胖？
人到四十岁，处于中年的状态，有人称即使喝水都容易长胖，首先是年龄的问题，随着年龄增长，身体会慢慢衰老，不仅皮肤状态会下降，出现较多的细纹、皱纹，还容易导致黑色素沉积，增加皮肤长色斑、老年斑的概率。
还有就是人年龄越大，肠胃功能下降，消化吸收不了了，吃较多的食物就容易积攒大量脂肪，不利于机体合理控制体重。除了年龄，还和几种原因有较大的关系。
为什么人到中年后腰腹部会先堆积脂肪？有什么好办法削减？
随着年龄的增长，基础代谢降低，脂肪代谢能力下降，而且摄入的能量又多，经常性应酬~
这样就会导致，能量特别容易堆积起来
而且，现在都是办公室族，长时间久坐尤其整个身体姿态的不良习惯，整个身体前倾然，腰部往后突。
这个姿态上面很容易导致，腹部和腰部两侧出现挤压，然后附近的血流量开始减慢；
当血液在血流量比较慢的地方开始沉积，诱导附近的细胞转化为脂肪细胞，脂肪在这些部位更容易堆积起来。
同时，这附近的肌肉的力量，减弱的速度要比其他地方更快，我们有一种说法，肌肉首先会动员附近的脂肪，这也是有关于“局部燃脂”的一种说法。
如何才能够消除这些烦人的脂肪呢？
首先、调整坐姿。将臀部，背部和颈部可以贴在后背后椅背上，腰部上面可以垫上腰枕。这样可以避免腰腹部过度挤压。
双膝盖尽量保持90度以上，可以对身体进行支撑和稳定。
其次、饮食调整。大多数人聚餐和应酬都是放在晚上，我们可以在应酬的过程中，尽量过多摄入蛋白和蔬菜；对于碳水化合物，尽量减少摄入。要学会下午和上午进行加餐，水果或者坚果。
最后，保持一定的运动量。一周保证3~5次的训练频率，可以进行全身心肺训练、肌耐力训练，结合腹部训练一起，进行全方面的燃脂。
而腹部的锻炼主要在于调整，腹部肌肉的松弛，增加腹部肌肉的力量，维持腹压。
我是运动营养师Bruce~
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