睡觉肝脏排毒最快的方法
如何才能排空肝脏毒素？
如何才能排空肝脏毒素？
怎么才能把肝毒素清空？
如何排出肝毒性？
因为肝脏是人体最复杂的器官，也被称为 "化学工厂和工厂我们血液中的毒素，我们吃的毒药或对肝脏有害的药物都依赖肝脏来解毒。肝不好最直接的反应就是脸色晦暗无光，看起来比别人老十岁。想要好看，首先要调理好自己的肝脏。今天，我推荐一种对肝脏有益的天然成分。是决明子。
决明子是一种中草药。典籍中记载决明子味苦、甘、甘，有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的作用。因此，决明子泡水具有良好的清肝、泻火、减肥、排毒、排油的功效，不仅是肝脏不好的人的绝佳饮品，也是电脑家庭、电视家庭等电子产品的绝佳饮品。我们可以用决明子10克，白菊花5克，金银花5克，放在一起用开水冲泡，每天一次，会有很好的清肝明目解毒的效果，排出肝毒，让你的脸色红润有光泽。
失眠的人，用5种食物煮水喝，能清肝火助睡眠，是指哪5种食物？
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中医认为，肝藏魂，所以肝气旺的人容易分心。
充满愤怒的人，晚上睡觉会频繁做梦，甚至会在梦里说梦话。他们总是在半夜突然醒来，尤其是凌晨2-3点左右，醒来后很难入睡。
这是因为肝火过旺容易引起神经紊乱，会出现间歇性做梦、梦话，有的还会出现梦游。上火会导致排毒功能下降，导致血液循环不畅，使人容易惊醒。
长期保持这种状态，会严重影响正常的工作和生活，身体健康也会受到影响，形成恶性循环。所以虽然不是病，但还是要重视。如果不及时调养，很容易引发其他症状，如肝炎、牙龈出血、痤疮等。
失眠，白开水配五种食物可以清肝泻火，帮助睡眠。
1.新鲜白茅根
中医认为白茅根性凉，能去实火，能凉血止血，味甘，能清虚热。可清火、生津、解酒。一般来说，用新鲜白茅根煮水有一定的解酒作用，还可以治疗口臭。
2.枸杞
中医认为，枸杞味甘、润泽，入肝肾经，有滋补肝肾、益精明目、补血明目的功效。经常使用电脑的人容易眼睛疲劳。枸杞泡水可以滋阴明目，降肝火。
3.菊苣
菊苣具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿、促进肝脏解毒的作用。
4.蒲公英
蒲公英性寒，有清热解毒、消痈散结的功效，能清肝疏肝。凡因热滞而见于肝者，如肿痛生痘，口苦口干，口臭咽痛，小便短赤等，均可加入蒲公英。
5.决明子
决明子具有很强的清肝泻火、润肠通便的功效，可治疗肝火或肝阳头痛头晕。能清肝明目，防止视物模糊。
在中医看来，任何一种食物，如果长期食用，其功能都不会得到充分发挥，而且由于其不适合温热寒性，所以不适合单独长期食用，合理配伍可以达到很好的调理效果。
这五种食物，在中医里互相搭配的茶，学名杨！甘！草！茶能快速降肝火，促进肝脏排毒！
做法:取枸杞子、蒲公英、决明子(炒)、鲜白茅根、菊苣各适量，洗净，放入锅中，加水煎煮10分钟，取汁饮用，每日1-2剂。如果觉得麻烦，也可以泡好搭配的成品。
这些成分相辅相成，可以帮助身体降火，改善肝火过旺引起的睡眠、多梦、半夜惊醒等症状。
1.酸枣仁，酸能入肝，肝能藏血，血能舍魂。
2.合欢花和合欢皮
3.郁金，疏肝解郁
4.白子仁，不好的时候双管齐下。
5.何首乌