补气养血食补最快的方法
有哪些补气养血的好方子？
有哪些补气养血的好方子？
我也是这样，之前是贫血，现在是动一下就觉得气跟不上来，有推荐说和中药的，但是我觉得苦喝不下去，现求的一个方子，分享给你：
红枣3枚、黄芪5g、当归5g，热水冲饮，每天喝，可以补气血。
另外也可以多按揉三阴交穴。
三阴交穴：是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
喝益气养血口服液有什么好处？
益气养血口服液有利于补气养血，增强体质，改善气血不足引起的症状，如面色微黄，肢体乏力等，在服用期间不要喝茶，不要吃萝卜，以免破坏其调理的功效，要多吃一些补气养血的食物，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，不要受凉，不要劳累和熬夜。