久坐带来十二种危害
大便时久坐会怎么样？
大便时久坐会怎么样？
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
还容易造成脑供血不足，突然起身容易头晕眼花，甚至晕倒。
久坐办公室，起来走动运动会让同事觉得你很闲，大家是如何化解尴尬的？
这个问题我这有两种方式，是一个方式还是两种方式？请看下面详情。做这个事情，首先不能让大伙对你这个行动有不好的看法。
第一喝水.要准备一个不太大的水杯，可以准备点茶或者咖啡，上午打一次，下午打两次热水。打水的时候你就可以活动一下了，根据具体的距离来做相应的活动。 还可以根据自己感觉，是喝点儿茶呢，还是喝着咖啡，来调节你的精神状态。
第二上厕所，水喝多了你必然要上厕所，这样的话呢，就会出现一个水也多喝了，厕所也去了。从而达到了你也活动了。但是这个打水也不能太勤了，上午打一次，或者下午打两次，还可以。去厕所上午一次，下午一次。也可以理解。但是你不能一上午去几次，打几次水，这样大伙儿对你就有看法。你这个水杯也不能预备的太大。一次性打完之后够喝一天的，这样不好办。打一次，够喝两个小时，三个小时。喝没了再去打。这样别人也就没有什么想法，还合理。
多喝点儿水。对我们的肾和新陈代谢也有一定的好处，对肠道排毒都有处进作用。常活动对颈椎，对于腰椎和各个关节部位都有一定的好处，特别是。静脉曲张的，如果长时间坐着对静脉曲张也有坏处，活动的少，会出现静脉血栓和局部疼痛。
常坐办公室的，基本都有颈椎病的症状。就是有这种颈椎不舒服的，更应该多活动活动颈椎，可以缓解对颈椎神经的压迫，可以提高我们的工作效率。如果要出现颈椎痛或者颈椎病的，可能会头昏脑涨，无精打采，严重影响工作。如果有可能可以采用这个方式。能多活动活动，对自己的身体是有很多好处。
同时在这里我也说一下，开始做这个事的时候要一点一点来，别要大家看出来你是刻意的，会出现尴尬局面。再就是你去活动这个时间。回来也尽快工作，要尽快进入状态，尽职尽责。不能让别人看到你在偷懒，你在悠闲。在公司大家的印象中，你别是一个闲懒散的人。要做一个健康快乐，事业有成之人。本文为本人观点，有不同意见评论区留言。
让大家都明白久坐不动会产生下肢深静脉血栓，这种不稳定的栓子会随着血液回流到肺部，一旦形成肺栓塞，死忘率100%。
走去上洗手间，再走动走动。装装水，喝喝水等。水喝多了洗手间也上多了，同时解决两大难题。