女人更年期有哪些症状和表现
更年期有什么表现？
更年期有什么表现？
更年期有什么表现
更年期的表现主要有月经不规律、情绪易波动、潮热出汗、睡眠质量下降、心悸、眩晕、疲乏等。
更年期又称围绝经期，围绝经期综合征是指妇女在绝经前后出现性激素水平波动或减少所造成的的一系列躯体、精神症状，自然绝经年龄大约在50岁左右，约有40%~80%的女性在绝经前后会出现明显的围绝经期综合征。
围绝经期综合征的典型近期症状有月经不规律、情绪波动、失眠、疲倦乏力、肌肉骨关节痛、头晕/头痛、心悸、抑郁等。远期可能出现的疾病还包括泌尿生殖系统干燥、骨质疏松、阿尔茨海默病、冠心病等。
如果患者停经超过2个月，且出现围绝经期综合征的相关症状，并对生活和工作造成了影响，建议患者及时到医院就诊，明确病情，遵医嘱处理治疗。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张建萍审核
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更年期的症状特征是什么？
更年期症状的特征性表现就是各种功能紊乱，因为更年期的时候，体内的雌激素下降，孕激素消失，所以就会出现身体的各种内分泌系统功能失调，由于每个人的具体症状不一样，所以出现的症状变化很大，有的可能会出现低热，盗汗，有的可能会出现精神错乱，有的可能会出现心慌气短厌食，腹胀，消化不良等各种神经功能紊乱的情况都有可能会发生的。
更年期症状都会有哪些变化？
女人经历更年期就会出现拐点，发生不可逆转的巨大变化，身体各项机能下滑，身边同事的各种更年期症状表现，让我提前有了心理准备，做了充分的预防调理工作，因此，我的更年期症状表现不是特别明显，自我感觉身体状态还可以，不这疼那疼的。
知道自己要进入更年期了，不在给自己施压，不论工作还是家庭，能放下的就放下，能绕开的坚决不再参与，时刻关心自己的身体，不在让它超负荷运转，时刻关注自己的情绪，远离闹市和烦事，让心静下来，安心度过更年期，才是人生的大赢家。
平时注意饮食调理，注重食物的多样性，一日三餐，尽量做到多样化，不偏食，不挑食，在吃饭上坚决不任性，坚持吃早餐，多喝水。在饮食上注意补气补血健脾的调理，平时吃点儿大枣、桂圆，炖鸡烀肉时加点儿黄芪，煮粥时加点儿莲子、百合，有时间给自己熬点儿银耳羹，换季时用点儿健脾丸、归脾丸，调理一下胃肠，利于食物的吸收。吃点儿钙片，预防骨质疏松。
坚持运动，持之以恒。每天晚上饭后室外活动一小时，也不登山，也不快跑，以散步为主，让自己放松下来，也利于控制体重，更年期由于雌激素水平断崖式下降，体内脂肪代谢水平下降，体型容易发生巨大改变。
保持心情舒畅非常关键，更年期情绪极不稳定，没有原因就闹心，半天心都静不下来，情绪容易失控，乱发脾气，因此要及时离开嘈杂的环境，尽量也不要参与太重大复杂的事情，这时候也没了当年的坚决果断，所以也别难为自己了，承认自己的更年期状态，也就能有一个好心情。必要时，可以吃点儿坤宝丸帮助舒缓一下心情。心情好了，睡眠也会正常，不会睡不着觉，梦境连连。
安全度过更年期，别为老年留下什么慢性疾病，做一个健康的女人，再享受人生的夕阳红！
图片来源网络）
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