女性贫血吃什么食补最好
女士贫血吃什么？
女士贫血吃什么？
如果是缺铁性贫血，并且想快速恢复正常的话，吃动物肝脏很有用，最常吃的就是猪肝。
我没怀孕的时候就一直轻度贫血，但是一直都没当回事。后来怀孕了，到后期贫血越来越严重，医生给开了铁片，吃着不是很管用，血红蛋白量还是逐步下降，听医生的吃了很多红肉之类的也不行，后来听了同事的建议，吃猪肝。
就是从超市买的做好的猪肝就可以，每天不用多吃，中午吃饭的时候切上两三片就可以，也可以早上做猪肝粥喝。很多人不喜欢猪肝的味道，我也不喜欢，但是把它切成片，放在菜里稍微热一下，就着米饭或者馒头小口吃还是可以的。就这样差不多坚持了两周，我去产检发现血红蛋白量竟然长上去了，真的是很欣喜，后面又接着吃了一段时间，真的就没再贫血。还有一个就是可以多吃点含铁的食物，像菠菜苹果等。
如果不是贫血很严重或者怀孕贫血，我觉得没必要吃铁片，因为铁片对胃刺激比较大，最好还是食补。平时也要多补充些蛋白质之类的营养，均衡饮食，长此以往对身体肯定有好处。
贫血和中医上说的血虚不是一个概念，又有很多相近的地方。
脾胃为后天之本，气血生化之源，气能生血，从中医的角度都是注重脾胃的调理、补气以生血。
贫血也要看是什么原因引起的，如果是因为有出血类疾病或者慢性消耗性疾病，这时候就要侧重来解决这些问题。
常用的有补血作用的汤剂有四物汤、当归补血汤、八珍汤等。
肝藏血，心主血，脾统血。脾胃乃气血生化之源，药方可以用四物汤，八珍汤，人参归脾丸。也可以吃点阿胶，大枣，山药。黄芪炖乌鸡，当归生姜羊肉汤，都可以。
先看一下你的脾胃功能正常吗？如果不好请你先调理好了如正常你就不会缺血否则你白费劲
女生多吃什么补血益气？
其实不用那些高大上的补品，红枣是最好的。
你要去找个中医，摸一下脉，医生会根据你的体质告诉你。像我的医生和我说，我不能吃红枣类，因为会更加重体内的湿热。所以要根据你的体质吃，要不然再好的补品也补不进去
红豆和红枣，，还有花生米
我是亏气血，喝了几盒润红胭，感觉效果非常好，因为它是专门补气血的，还健脾，还补铁
单从养气血当面说 我们常见的 枸杞 红枣 阿胶都挺好
红枣阿胶之类的就可以。
多吃开心果， 开心了气血自然好
豆浆，豆质食品，蜂蜜，大枣。红小豆。燕麦，奶质食品。这些对身体有益，对皮肤也好，
我是贫血，低血压，痛经，宫寒
吃了阿胶糕开始改善的
补铁补血，银杏苁蓉片补气
党参，桂圆干加上红糖枸杞鸡蛋煮汤喝
没有所谓的一定会补气血的食物，食物多样化，是获取均衡营养的源泉，是保证体质的必需。
八珍丸，气血双补？