特别会流汗但是却不会瘦
无论怎么锻炼，身体感觉特别热，但就是不出汗，这是什么原因？要怎么办呢？
无论怎么锻炼，身体感觉特别热，但就是不出汗，这是什么原因？要怎么办呢？
一个原因可能是因为比较瘦。瘦的人跟胖的人做同样的运动，肯定是胖人消耗的能量更多一些，瘦人消耗的能量少，所以比较不爱出汗。
还有一个原因是因为自身的汗腺少，活动能力低下造成的。这就是个人的体质问题。一般情况下不用特别在意，就是在高温酷暑的环境下，还是尽量减少高强度的运动吧。毕竟高温下不排汗很容易中暑的。
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首先，要看你的运动强度和时间，是否够长，如果太短，比较不容易出汗。平时也要多喝水，给身体补充足够的水份。
其次，在运动时，除了身体发热，是否有出现头晕或不舒服的症状？如果有，可能是身体某些疾病引起，内分泌疾病和消化系统疾病都可能影响汗腺。
还有就是要检查一下，皮肤的毛孔是否有出现堵塞的情况。
为什么跑步6-7km后，出汗不多，确体重减轻1kg多呢？
如题。每次跑完都这样。我无论怎么跑，（每天7km左右）就如同遇到了瓶颈期，体重不会变化。
[捂脸] 这问题木看懂
你到底是想说跑后体重减轻大？
还是说跑步减肥遇到了瓶颈？
跑后体重减轻很正常啊，7公里一般人慢跑40-60分钟之间，这么长的时间的有氧，水分大量流失再加上糖原和脂肪的消耗，体重降低正常
每天七公里不掉称的话，说明两个问题
第一，你的身体已经适应你这种消耗，你每天饮食摄入能量和运动以及自身代谢的能量基本平衡
第二，你需要打破这种平衡，增加运动量（跑的更快或者更远）或者改善饮食
1.运动过后体重减轻1KG太正常了，因为人体百分之65%以上的组织成分是水，你运动就会消耗能量。
2.你运动遇到了瓶颈期，就是说你身体完全适应了你现在的运动强度，你不妨吧你的跑步配速，步频，步幅发出来，让大家给你一些建议。
3.不知道你跑步多久了，跑步减肥需要持之以恒，最少3个月以上，还需要控制饮食再配合力量训练。
4.我们运动跑步就是为了良好的生活习惯，真没有必要太注重目的，这样很容易有挫败感容易放弃，坚持下去你就会发现原来你也可以做到更好。
速度不达标，估计你跑的还不如疾步走快，把跑速提高到每公里五分钟试试看