dha什么时间段吃
DHA什么时候吃最好是？
DHA什么时候吃最好？
DHA什么时候吃最好是？
一般在整个孕期，及其儿童5个月上下时，可以开始补充DHA。
DHA即二十二碳六烯酸，是大脑中最丰富的长键多不饱和脂肪酸之一，都是眼底黄斑光蛋白激酶中最丰富的多不饱和脂肪酸。DHA为多不饱和脂肪酸，需要通过肠道消化消化吸收,故需在餐后服用，推动其消化吸收运用。除此之外，因为母乳是宝宝DHA的主要来源，提议孕妈妈和乳妈每日摄取DHA不少于200mg，可通过每星期食鱼2～3餐且有1餐之上为富脂海产品鱼，每日食生鸡蛋1个来提升DHA摄取。若调节饮食仍不能达到推荐摄入量者，可运用DHA补充剂。
本信息由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇科 副高职称 来亚萍审批
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DHA什么时候吃最好是？
对于孩子来说，6个月以上的宝宝就可以补充DHA。 DHA又被称为不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视力发育有推动的作用，假如孩子是母乳喂养的宝宝，由于奶水中含有DHA非常丰富，因此6个月以前可以不此外补充DHA。6个月以上的宝宝就可以慢慢增加辅食了，可以开始给宝宝补充DHA。可以给宝宝补充海藻油DHA。每日在餐前服用DHA消化吸收效果更佳，有的家长觉得DHA的优点较多，就给孩子大量的补充DHA，也是不对的，一定要在技术专业医生的指导下给小孩补充DHA。
针对怀孕的妇女而言，孕妈妈最好在备孕期间就开始补充DHA，因为这个时候补充DNA对胎儿是非常好的，一般孕初期其实就是孕七周后至胎儿出生后6个月内补充DHA的效果最佳。由于从怀孕7周逐渐，胎儿的头部开始出现原型，自此大脑发育较为迅速，而DHA对胎儿的大脑发育有很大的作用，所以在怀孕早期就应该补充DHA，补充DHA可以促进婴儿大脑和眼底黄斑的发育，因此对于胎宝宝尤为重要。婴儿出生后，孩子的妈妈还要继续补充DHA，因为如果孩子是母乳喂养的话，宝宝还可以通过奶水摄入DHA。