冥想正念手册在线阅读
我做冥想练习时，家里的孩子也要做，小孩可以练习冥想吗？
我做冥想练习时，家里的孩子也要做，小孩可以练习冥想吗？
人们在生活中会遇到心烦事，我不见意去冥想，一个不健康的理念想法，去搞乱自己的大脑游戏。道家冥想是通过冥想来达到入静，比如冥想自已与周围环境溶为一体，调理气息。如果想自己成佛，成仙，在天空中翱翔，会在自己的梦幻世界中实现，自己也会陷入自己的世界。人生要事实求事，不要去空想。
世界上的人，有一部分是穷人，有一部分是富人。我们如果想成为富人，就应该找到富人的共同特征，并模仿之。
所有的富人都有一个共同特征，那就是内心稳定，而所有的穷人内心都是不稳定的。所以穷人如果想变成富人，就必须让内心稳定，而冥想就是让内心稳定的最好方法。
世界上所有的成功者，都是内心稳定或经常冥想的人：
所以说，如果从小就养成冥想的习惯，将是人生中最大的一笔财富。
小孩子能做就最好了，对孩子绝对有好处，难以想象的好处。
孩子也可以做冥想练习。
现在比较流行正念练习，有专门的儿童正念冥想的训练，其实冥想也是一种放松方式，通过放松身体，来放松心情，随着音乐再想象一些画面，这也是你与孩子做深度联结的机会，我每晚睡前都会和孩子听冥想音乐，然后交流彼此的画面和感受，遇到问题还可以用意向对话的技术，来引导和改写孩子的某些不愉快情绪。
真的很好，如果没有专业知识，就只是冥想也可以，重要的是此时此刻，孩子需要与你在一起，冥想只是他参与你的借口，所以，接纳孩子，观察孩子真正的需求很重要。
我家的怎么叫都不肯呢，
当然可以 而且很有益处
孩子纯真之体，心少杂念，本性好动，不要刻意练习冥想。
打坐，先放松，放松后，什么都不要想，试试，再试试，多试几次。
可以啊，很多小朋友都在做呢，小孩子也会有情绪，因为年龄小，身心更加通透，及时清理，及时疏导，孩子就会获得健康和快乐。恭喜你带动家人一起成长，太棒了！
你也可以参加“爱冥想爱生活”的免费在线冥想课，冥想导师会和你一起做好冥想练习。
什么是正念观心法？
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。