睡觉老做梦还很累怎么办
晚上梦多，每天早上起来感觉都很疲乏，是病了么？
晚上梦多，每天早上起来感觉都很疲乏，是病了么？
充足的睡眠才能保证我们人体的健康，你这种情况是不是因为最近生活工作压力太大了，心情压抑，再加上晚上睡眠不足等原因造成的大脑疲劳，所以会造成多梦，睡眠质量差的情况，睡眠差第2天肯定会感到很疲劳，很累。
首先要调理一下作息时间，规律生活，均衡饮食 放松心情，适当的运动，每天晚上尽量在11点之前睡觉，每天保证8小时的睡眠，睡觉之前可以泡泡脚，或者洗个热水澡，喝杯牛奶等等，慢慢的就会有改善。
这是啥病！很多人都有。白天别想太多，放松心情，没走压力自然就好了。
我也是这样的，持续很久了，一直都是睡眠质量不好，特别是去年体检肺部长了个磨玻璃结节，血糖也在临界点上，感觉自己活不到60了。主要还是焦虑，没事找事，整天想一些乱七八糟的的事情，自然晚上就梦多。曾经也问过医生要不要给我开点安眠药吃吃，他说不用，也算正常情况，心情调整好就行。
现在我是每天11点前基本就关灯睡觉了，然后5点多就会醒，醒来就看看手机到7点又有点想睡觉，但是得上班了，所以只能中午补觉。
你要担心自己的身体状况就做个体检，没什么毛病的话就主要调节心情吧，太焦虑于事无补。
睡觉老是不踏实，爱做梦怎么办？
情况是这样的，我现在睡觉，不管多累，只要一睡着就做梦，最多两三小时就醒了，而且还是梦醒了，还很累，头疼，这是什么原因，神经衰弱吗
可能有点神经衰弱，建议调整好作息时间、饮食规律，晚饭在七点之前解决，少食，不做剧烈运动，九点左右开始酝酿睡意，房间尽量温馨一点，听一些比较舒缓的轻音乐，让自己慢慢的放松。第二天早上不要睡懒觉，前期可能会有点不习惯 时间久了就会有所好转。不到万不得已不要用药物。
这不狠正常呀
经常爱做梦，并且总是很累的梦，怎么办？
仅供参考不见得人人有用
1.换被子，最好是羽绒被，不要超过三斤，越轻越好
2.睡觉时窗户开条缝，保持空气流通
3.如果有蒙头睡觉的喜欢要改掉，如果是觉得冷可以戴帽子睡觉
4.如果经常做噩梦可以睡觉穿袜子不要太厚
5.早晚都要洗澡，泡脚
6.条件允许每周做足底按摩
7.睡觉前喝热牛奶
8.睡觉前揉搓颈椎
9.醒来时不咋马上起来，多伸懒腰
10.给自己买一个测量睡眠的手环，检测自己的睡眠质量
11.少吃不吃肉类食品，包括鱼肉蛋虾贝类，牲畜，水产，禽蛋，蛋白质摄入问题，豆制品就可解决
12.少吃辛辣刺激食物，特别是酒类
13.停止吸食烟草