预防牙周疾病的最好方法
如何预防牙周炎？
如何预防牙周炎？
1.注意口腔卫生。日常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清理口腔残渣，并了解掌握正确的刷牙方法。2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。3.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。4.养成健康的饮食习惯。注意调整饮食结构，日常饮食要注意营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。5.注意饮食卫生。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
除了刷牙以外，还有哪些保护牙齿蛀牙的方法？
发现明明早晚都有刷牙，可是牙齿还是很多蛀牙，我爸的牙齿也不好。
春雨医生来回答这个问题~
在生活中，防止龋齿最关键是保证牙齿的清洁，刷牙只能保证食物残渣大部分被清理掉，还有小部分食物残渣藏在牙缝里，不清理的话容易引发牙齿邻面龋齿，临床中很多人的龋齿都是邻面龋。
那可以用牙签清理吗？
还真不行！这是因为牙签太坚硬锐利，很容易损伤牙龈，而且也清理不干净，最好最合适是用牙线，吃完东西后用牙线清理一下，如果牙缝很大可以选择牙间隙刷，清理完了要及时漱口，可以选择漱口水，最好不含抗生素，因为经常使用含抗生素的漱口水容易导致口腔菌群失调，引起口腔粘膜病。
牙齿最外面的釉质是牙齿的保护衣，釉质损害后牙齿发生龋齿的概率会增大，所以平常尽量少用牙齿做工具开酒瓶、开包装等，以免崩坏牙齿；碳酸饮料少尽量少喝，饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿；如果有夜磨牙习惯，要去医院做个牙垫，晚上睡觉戴上。
那有什么食物吃了能保护牙齿吗？
有。像牛脑、茶水，里面含有氟，可以增强釉质的坚固性能；水果、含纤维多的蔬菜、粗粮等，咀嚼过程中的摩擦能清洁牙齿，减少细菌附着，降低龋齿发生概率。
对于青少年儿童还可以通过窝沟封闭、涂氟来预防龋齿哦~
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除了刷牙以外，还要饭后漱口。特别是吃过甜食、喝酒之后要及时清理。如果有牙石，还要洗牙。
除了每天认真刷牙以外，还要每次吃东西后要嗽口啦！