预防牙周疾病的最好方法
如何预防牙周炎?
如何预防牙周炎?
1.注意口腔卫生。日常生活要养成良好的卫生习惯,注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙,饭后及时漱口,清理口腔残渣,并了解掌握正确的刷牙方法。2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。3.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。4.养成健康的饮食习惯。注意调整饮食结构,日常饮食要注意营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。5.注意饮食卫生。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
除了刷牙以外,还有哪些保护牙齿蛀牙的方法?
发现明明早晚都有刷牙,可是牙齿还是很多蛀牙,我爸的牙齿也不好。
春雨医生来回答这个问题~
在生活中,防止龋齿最关键是保证牙齿的清洁,刷牙只能保证食物残渣大部分被清理掉,还有小部分食物残渣藏在牙缝里,不清理的话容易引发牙齿邻面龋齿,临床中很多人的龋齿都是邻面龋。
那可以用牙签清理吗?
还真不行!这是因为牙签太坚硬锐利,很容易损伤牙龈,而且也清理不干净,最好最合适是用牙线,吃完东西后用牙线清理一下,如果牙缝很大可以选择牙间隙刷,清理完了要及时漱口,可以选择漱口水,最好不含抗生素,因为经常使用含抗生素的漱口水容易导致口腔菌群失调,引起口腔粘膜病。
牙齿最外面的釉质是牙齿的保护衣,釉质损害后牙齿发生龋齿的概率会增大,所以平常尽量少用牙齿做工具开酒瓶、开包装等,以免崩坏牙齿;碳酸饮料少尽量少喝,饮料中的酸性物质会慢慢腐蚀牙齿;如果有夜磨牙习惯,要去医院做个牙垫,晚上睡觉戴上。
那有什么食物吃了能保护牙齿吗?
有。像牛脑、茶水,里面含有氟,可以增强釉质的坚固性能;水果、含纤维多的蔬菜、粗粮等,咀嚼过程中的摩擦能清洁牙齿,减少细菌附着,降低龋齿发生概率。
对于青少年儿童还可以通过窝沟封闭、涂氟来预防龋齿哦~
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除了刷牙以外,还要饭后漱口。特别是吃过甜食、喝酒之后要及时清理。如果有牙石,还要洗牙。
除了每天认真刷牙以外,还要每次吃东西后要嗽口啦!