骨质疏松吃钙尔奇还是金钙尔奇好
钙尔奇适合饭前吃还是饭后吃呢？
钙尔奇适合饭前吃还是饭后吃呢？
钙尔奇，即碳酸钙D3片，是碳酸钙和维生素D3组成的复方补钙制剂，每片含碳酸钙1.5 g(相当于钙600mg)，维生素D3 125IU。大家都知道，钙是人体中一种重要的矿物质，99%的钙储存于骨骼和牙齿中，1%分布于血液、神经和肌肉等组织中，钙在体内可参与骨骼和牙齿形成、肌肉收缩、凝血、维持正常的心律和酶的正常功能，是人体所必需的。维生素D可促进钙的吸收，增加骨密度，增强肌肉力量和人体平衡能力，减少跌倒，降低骨折风险。钙和维生素D是一对补钙的“黄金搭档”，钙尔奇在临床上主要用于老年人、更年期妇女、妊娠和哺乳期妇女补充钙，并可防治骨质疏松症。
我国营养学指南推荐成人每日钙的摄入量应为800mg，是维持骨骼健康的适宜剂量，日常补钙应以食补为主，当饮食中的钙量不能满足日常所需钙量时，可适当给予钙剂进行补充，判断一种钙剂的优劣主要看其钙的含量和吸收率，碳酸钙是一种无机钙，其分子量小，含钙量可达40%，但其溶解度低，溶解需要依靠胃酸，溶解后可以被很快被解离吸收，吸收率可达39%，因此，没有胃酸帮助溶解，碳酸钙很难被吸收，食物可以刺激胃酸分泌，因此推荐钙尔奇最好在饭后1小时服用，对于胃酸分泌不足的老年患者，也可以选择和食物一起服用。
长期服用钙尔奇需注意：
很多患者反映服用钙尔奇会引起恶心、呕吐、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻、胃肠胀气等胃肠不适，这是由于碳酸钙溶解度低，与胃酸发生中和反应，产生二氧化碳，引起继发性胃酸分泌，刺激胃肠道所致，对于胃肠道反应较重的患者，可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙，这类药物虽然含钙量和吸收率较低，但溶解度高，可有效减少胃肠道反应的发生率。长期大量服用钙尔奇，可引起血钙和尿钙浓度升高，增加尿路结石和高钙血症风险，建议每3个月检测一次血钙和尿钙浓度，如出现高钙血症，应停用钙尔奇，尿钙升高，需减少钙尔奇剂量，对于有尿路结石的患者，补钙可以选择水溶性较好的枸橼酸钙。碳酸钙溶解度低，其吸收需要胃酸活化，老年患者往往胃酸缺乏，建议选择溶解度更好的有机钙，如枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙进行补钙。普通患者应选择含钙量和吸收率更高的碳酸钙。参考文献：
碳酸钙D3片说明书
中国居民膳食指南（2016）
原发性骨质疏松治疗指南（2017）
金钙尔奇可以长期吃吗？
金钙尔奇可以长期吃吗
金钙尔奇其通用名为碳酸钙维D3元素片，碳酸钙的主要作用是补钙，适用于骨质疏松或缺钙的人群，补钙效果是比较好的，中老年人和绝经后妇女可以在医生指导下使用较长的一段时间。
此药的主要成分包括碳酸钙、维生素D3等成分，能够起到很好的补钙作用。适当服用碳酸钙维D3元素片有利于骨骼健康。但需要注意，不要大剂量服用，长期大量服用钙片可能出现高钙血症等副作用。因此，最好在医生指导下服用。
此外，日常生活中应均衡饮食，适当的晒太阳，也有助于钙的吸收。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
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