吃什么养颜美容抗衰老最好
女人吃猪皮真的能抗衰老吗？
女人吃猪皮真的能抗衰老吗？
想必生活中不少的人想着通过平时多吃猪皮跟猪蹄来补充胶原蛋白，让自己皮肤更紧致、光滑。但吃猪蹄和猪皮真的能补充胶原蛋白吗？答案可能会让大家失望，因为它们并不能，虽说猪皮跟猪蹄的确含有胶原蛋白，不过只有它们经过多次吸收及合成后才能转为蛋白质，所以很多时候，你的身体并非能吸收到，而且吃得过多反倒会引起高血脂。
女性想要身体好，三种食物经常吃，能淡斑美白，延缓皮肤衰老，指的是哪三种？
谢谢邀请～淡斑美白，延缓皮肤衰老，这是很多女性的梦想，我也不例外，平时生活中也喜欢尝试各种可以美白淡斑的食物，给大家分享下我的平时常吃的延缓衰老的三种食物。
第一种：菠菜
这个蔬菜含铁较高，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，且对经前综合征有很好的调节作用。
含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，美容养颜、滋补身体。平时可以用火麻油凉拌吃，通便效果更佳。
火麻油的原料为火麻仁，有很高的营养价值，能润滑肠道，使粪便更容易通过，既是药物又是食物，有润肠通便、助消化、补中益气的作用，没有损伤阳气的缺点，对老人便秘、高血压等有特殊的疗效。
第二种：马齿苋薏仁茶
马齿苋薏仁茶有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，轻轻松松喝出窈窕身材，祛湿能够起到淡斑美白的作用。
薏仁健脾但比较寒，需要先炒过，将芡实、炒过的薏仁加水同煮，每天喝两次，可健脾祛湿，图方便的可以直接去网上购买成品。
第三种：葡萄
营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果，含有天然的聚合苯酚，还含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可抗衰老，并可清除体内自由基还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。
对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，提供及加强脑内抗氧化的功能，预防脑细胞的病变及老化，防止衰老。
以上这三种食物我是常吃的，皮肤的斑确实是慢慢淡了很多，各位朋友，你还知道哪些适合淡斑美白的食物吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。