如何减肥快速有效在家里
在家里打扫卫生能减肥吗？
在家里打扫卫生能减肥吗？
不能，但总比你躺床上好，不运动会长胖
动 总比不动好
只要活动都消耗能量。
肥胖是因为能量过剩，干家务会消耗一部分能量，如果太胖还要坚持运动，少吃多动是最有效的方法。
还是有一定作用吧，只是要看你打扫的力度大不大，如果只是扫扫地，或者拖拖地，那强度也没多大用，我回老家时上下两层两百多平拖两遍，再把院子扫一遍，院子是泥地，扫起很费劲，差不多要一个小时，做下来比运动还累，在家里因为户型小，从来是用帕子抹地，最大的优点是不长小肚子，因为抹地要蹲下去，每年冬天长肉都长其它地方，所以要想减肥做家务要有强度，绝对有用。谢谢阅读
能，过年天天打扫卫生都瘦了11.5斤了
多运动有助于减肥
减肥主要还得看饮食规律 运动科学瘦身 家庭 打扫卫生只能起到运动而达不到减肥的效果，所以想瘦身的伙伴还是动起来吧 多运动多喝水 早餐记得一定要吃的哦 中餐晚餐可适量减少但不能节食 再配上一些运动 坚持下来你会瘦的！
不会考虑的减肥方式
应该会有一点点，但是总比座着躺着不动要好一点
能减肥因为打扫卫生运动了
有一定的负重，再带上塑形腰带做家务，还是可以的，但贵在坚持
当然可以啊，这样也算是一种运动，可以帮助减肥，但是如果想要真正的达到减肥目的单靠打扫卫生，不一定可以减下来，你需要在饮食上配合一些，效果会明显一些的；
多吃水果蔬菜，清淡为主，多喝水，晚餐尽量少吃，晚上不吃东西，平时也可以喝一些花草茶，普洱茶类的帮助消脂，如果有多余时间的话还可以做一些其他运动。
肯定是可以的啊！运动都能减肥，只是快慢的问题。想减肥还是多运动吧！加油
记得我们这里体育馆的展板上有句话，家务不能代替运动
燃脂心率达不到*不会有减肥效果
怎样在宿舍这种小地方减肥？
想要在宿舍减肥的你一定是不爱运动的，那么你需要掌握两个呼吸法，一个是142呼吸法，也就是吸气：憋气：吐气的比例是1:4:2，每天坚持半小时。或者是火呼吸法，双脚站立与肩同宽，闭眼，微屈膝，抖动身体，用鼻子快速吸气两次，用嘴全部呼出，坚持一个月你会来感谢我的。