初学冥想的时间和方法
所有瑜伽都是冥想热身开始的吗？
瑜伽不会。;并非一切都从冥想开始。瑜伽有很多不同的流派，上课的内容也会不一样。其次要看老师，老师也有自己的班风，也要看学生上课的水平。经验一般，练过一段时间的同学，不妨直接进入体式热身！
新手最好选择安静的地方，空闲的时候。