减肥什么时候喝酸奶最好
蒙牛的纯甄酸奶啥时候喝减肥最好？
蒙牛的纯甄酸奶啥时候喝减肥最好？
酸奶不宜空腹喝，因为空腹喝进去后，牛奶在胃部的停留时间太短，营养不被充分吸收。
最好是早餐时与馒头，粥，面包类的事物一起饮用，这样有利于它的营养吸收。而且，我觉得酸奶并不能够减肥，只是会促进肠道的蠕动，有助于消化。
酸奶减肥应该怎么做？
适当的喝一些酸奶也是可以起到减肥的效果，是可以在早上的时候适当的喝一些酸奶，这样也是可以促进肠道蠕动，而且也能够起到帮助大便排出，从而起到辅助减肥的效果，在减肥期间主要是需要控制主食的摄入，另外也不要吃一些刺激性的食物。
睡前喝酸奶可以减肥吗？
适当的喝一些酸奶也是可以起到辅助减肥的作用，但并不建议单一的通过喝酸奶来进行减肥的，适当的喝一些酸奶是依然可以促进肠道蠕动，但并不能够起到完全减肥的作用，是需要通过在饮食上来进行改善，才是可以起到一定的改善作用，另外也可以通过配合多运动的方法来进行减肥的。
酸牛奶当晚餐能减肥吗？
谢谢邀请。酸牛奶最好在饭后半小时喝比较好，因为这样可以最大程度的促进胃肠蠕动，可以间接的促进减肥，但是要真正的减肥，还是要靠自己不断的努力啊，天下没有那么容易的事，还有就是晚上睡前最好喝一杯纯牛奶比较好
奶制品含有大量脂肪和蛋白质，更别说很多酸奶为了增加口感放了糖。你确定不会让你长胖?
减少热量摄入加适量运动才是关键。
吃的主食不要全是大米，可以混些粗粮。大米:粗粮6:4就行。粗粮富含纤维素，热量低。人吃了耐饿，又不会吸收什么热量
也可以稍微尝试下轻断食。有一种就是8-16，就是8小时进食，16小时断食。让人身体长期处于低血糖状态，促使脂肪分解成糖分，达到瘦身减脂的目的。我轻断食坚持到现在，3个月不知不觉减了8斤
我一般拿酸奶拌果蔬吃，效果不错
能，这算节食。过度节食对身体不好，瘦得快反弹也快！太饿肚子还不容易坚持，减肥坚持很重要，晚餐少吃点主食稍微控制点就好啦，也会瘦。
还是不建议，减肥还是要以运动为主。节食不利于健康。
大部分酸奶含糖量并不低，有的甚至百毫升超过可乐，不易于减脂肪时期替代主食。减肥时候可用水煮土豆，蒸红薯等替代精致主食，配以瘦肉和绿色蔬菜。
减不减肥不知道，我就知道你会很伤胃..