运动前需注意什么问题
旅游时需要注意哪些问题？
旅游时需要注意哪些问题？
你好！ 我是旅行小凯。 旅行是一件让人开心而放松的一种状态，很多小伙伴出去旅行，之前由于太兴奋，可能疏忽了很多旅行中要注意的事项。那就由我，旅行小凯，来给大家讲讲哪些注意事项：
出门旅行之前你要计划好你去的地方，需要游玩几天，还有就是你去的是国内，还是国外，要是在国内还好，把自己的身份证带好就好了，要是出国旅行，你就要先了解一些你要去的国家都需要带什么证件，首先你的先去办护照，然后再去办签证，前面我有讲过有些国家是要带一定的现金才可以的，这些都搞定了哪就要看看那边的天气，是什么情况，这样我们才能很好的准备自己需要带的衣物和鞋子，和洗漱用品，这些都搞定了，请不要忘了带点常用的药品，因为出门在外，有了紧急情况，人生地不熟的，可以很好的避免，这种情况，下来我们就的准备好机票的时间和天气，这样才不会影响你的计划和行程，注意一定不要忘了证件啊！这样就可以出发啦！
祝你旅途愉快啊！
希望你能满意。
正常人还经常运动，会得白血病吗？运动可以预防吗？
正常人经常锻炼对白血病有一定的预防作用，但不能说白血病不会发生。适当的锻炼可以提高身体的免疫力，对任何疾病的抵抗力都会相对较高，不仅仅是白血病。如果想预防白血病，除了适当的锻炼，还应该注意远离化学药物，尽量避免使用化学药物，合理饮食，预防病毒感染，减少白血病的发生。
晚上健身是饭前好还是饭后好？
谢谢邀请。晩上运动是饭前好还是饭后好，这个当然是饭后好了。古人曰:饭后百步走，活到九十九，这当然是比喻了。但是，晚上运动是饭后比较正确的。一一一一一一。吃完晚饭，不能马上运动，你在屋里休息半个小时，然后再出来运动。刚出来也不要走快了，你得慢慢增加运动量。如果，你不需要减肥，哪你就以散步的姿态走半个多小时，消化消化你肚子中的食物，做到增加你的体质。一一一一一一。如果，你要减肥，你的运动量就得大一些。吃完晚饭也得等半个小时以后再出来走步，刚开始走的时候也不要快了。走个十多分钟你就得加快速度，如果你能跑步是最好了，这个得根据自己的体质和年龄来决定。想要减肥，不管你是跑步或者是走步，你都得走到大汗淋漓，汗流浃背的。这样才能燃烧你体内多余的脂肪，起到减肥的效果。另外运动一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网，一定要持之以恒，这样才能达到减肥或者是健身的效果。这是我的看法。