睡觉做噩梦有什么办法缓解吗
睡觉老是做噩梦是怎么回事？
睡觉老是做噩梦是怎么回事？
可能是因为神经衰弱所引起的，或者是植物神经调节紊乱和气血不足，都可能会出现这种情况的，目前可以服用一些药物来进行调节，比如服用一些谷维素片或者是维生素b一来进行缓解症状，平时也要保持充足的睡眠，晚上睡觉也可以喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的。
好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？
可能是最近的生活和工作压力太大了，让自己出于神经紧张或是崩溃的状态，我个人觉得噩梦是一种减压的表现，让你看到了自己最害怕或最不愿意的样子……如果不敢再睡了，就看看电视或者翻翻手机，转移一下自己的注意力，情况会有好转