如何快速减掉胸部脂肪男性
男生如何瘦大腿屁股？
男生如何瘦大腿屁股？
如果有条件得话可以去健身房，专门找那种锻炼腿部的器械，一般健身房里都会有一个登山机，之类的器械 这个是专门锻炼 腿部和臀部力量的，可以去试试看 ，如果条件不足的话 那就跑步吧，坚持跑下去 先减脂塑身 每次跑完后就用泡沫轴 来放松大腿肌肉长期坚持下去肯定可以让大腿变细 。关于怎么吃，你可以看下我昨天的回答。附图泡沫轴神器。
为什么脂肪总堆积在腰上，可胸却平的像个男生，怎样才能让脂肪运到胸部呢？
脂肪不会如你所愿，说走就走，更不可能从皮下转移至别处！只有通过运动减肥、减脂和其他代谢途径，将脂肪变为脂肪酸进入血液循环，才有可能在别的部位（如胸部）进入细胞沉积。强效减腰之——苹果牛奶瘦腹实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。