高血压正确戒烟方法 高血压患者的高压偏高，怎么才能把高压降下来？

高血压正确戒烟方法

高血压患者的高压偏高，怎么才能把高压降下来？

高血压患者的高压偏高，怎么才能把高压降下来？

高压偏高，也就是收缩压偏高，按照我国现行高血压的标准≥140mmHg 即为偏高。首先，应该改变饮食习惯，比如低盐饮食，主要是低钠盐。其次改变生活方式，戒烟戒酒，加强锻炼。再次，保持心态平衡。最后，药物有几大类，没有最好，只要适合你的才是好的，另外，药物最好选择24小时平稳降压的。长期使用一种药物也有耐药情况，最好到医院请医生调整药物。谢谢！

我50岁戒烟了，两年后肚肥了血压血糖全高了，怎么回事？

首先恭喜你年过半百了还戒烟成功，是一件可喜可贺的事情，说明你是一个非常有毅力的人，值得尊重。戒烟后血糖血压升高，戒烟反而导致疾病这两者没有必然联系。血糖和血压的变化，主要是取决于个人的身体状况，非一日之寒所导致的。血压的身高，主要是平时饮食习惯造成的，比如饮食结构的混乱，爱吃一些含脂肪高的食物，常年累月导致血液浓度变大，血液流动性变低无法达到正常的流动速度，血管壁压力升高；随着年龄的增加，活动量减少等诸多因素都是导致血压升高的原因。血糖升高有两个原因，先天和后天因素，先天的也就是具有家族遗传史，我身边就有这样的现成的列子，家族遗传占了很大一部分因素；再就是后天因素这个就比较复杂了。对于中年人出现三高症比较多，我亲耳听到这样的故事，他是一位大学老师，医生断定说他三高症比较严重，基本控制不了，但他并没有就此放弃，打球是他唯一的爱好，多年不打了，决定捡起来打球锻炼，结果经过运动，到医院检查三高症完全消失，医生都不敢信息，你说神奇吧。希望你也可以做到。