疲劳吃维生素c有什么好处
做体力活消耗太大了，吃点什么可以补一下？
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生活不易，愿每个为生活努力的人都有个好身体
孕期补充维生素C，对孕妇有哪些好处？
你好，非常高兴为你解答问题，在整个孕期当中，可以适量的补充维生素C。中国营养学会推荐孕早期妇女维C的摄入量是每天100毫克，到孕中期和孕晚期，每天维生素C的摄入量应该达到130毫克。同时，也规定了维C最高的可耐受摄入量是1000毫克每天。
一般来说，维生素C在正常的饮食中就有很多，并不需要特别吃，新鲜的蔬菜、水果，维生素C的含量都很丰富，没有必要刻意的去补充。我们还是多建议孕妇多吃新鲜的蔬菜水果。毕竟正常的饮食所提供的营养素，才是最主要的来源。
而且怀孕后对于维生素C的需求量也不是很大，若是饮食正常的话，也是不需要吃维生素C片的，孕妈不要本末倒置地以补品或者是药品来取代我们正常的饮食。
如果孕妇需要服用维生素C补充剂，因为每种维生素c的剂型不一样，口服的量也是不一样的。需要在专业医生的指导下使用，不能擅自服用，避免超量服用。
因为孕妇服用过量的话，它可以诱发新生儿发生坏血病。
希望我的回答能够帮助到你！