高血脂最大的危害是什么
高血脂的人，手脚多半会出现2种“异常”，具体指的是什么？
高血脂的人，手脚多半会出现2种“异常”，具体指的是什么？
血脂是人体中的重要成分，并具有许多作用。 但是，它不应超过一定范围。 如果血脂“超过标准”，将很容易引起血液浓稠，血液会逐渐沉积在血管壁上并形成动脉粥样硬化。 我们不应低估高血脂的危害，必须及时发现身体的警告信号。
血脂高的人，手脚多半会出现两种“异常”
异常一、双腿麻木，抽筋腿疼
如果平时自己总是出现双脚麻木和无力的症状，真有可能是下肢动脉硬化的信号，这说明高血脂的症状已经相当严重了，出现了动脉硬化闭塞的现象；并且在睡觉的时候，腿还会莫名的抽筋，坐起来或者摇晃之后，疼痛和抽筋的症状就可以得到缓解。
高血脂对于腿部的伤害是持久的，当血脂得不到控制的时候，严重的下肢还会萎缩，甚至会有局部皮肤组织坏死的现象，有可能需要截肢，威胁到生命。
异常二、手掌偏红，手背黄结
正常情况下，人的手掌颜色为白里透着粉红色，且富有弹性，润泽度高，但如果出现了手掌偏红这种情况，就代表血液循环状态不好，而机体血液循环差往往就是血液粘稠度太高导致的。更需要注意的是，如果满手通红，尤其是指腹部位饱满涨红，代表血脂已经非常严重了。
此外，当血脂高的时候，还会发现手背长有黄色结节。这主要是血液循环不畅，脂质在手指血管内沉淀，会形成黄色斑块。
喝水时加1物，降血脂，血管不堵塞
这里说的1物就是——青梅柑桃液，它是由青梅、杨桃、柠檬、柑桔、余柑、山葡萄等十几种天然食物复合发酵而成的，营养十分丰富，喝起来酸酸甜甜的，很适合用来日常调理高血脂。
建议高血脂人群每天适当喝点青梅柑桃液，可以摄入各种维生素、氨基酸、各种酶、多肽、白蛋白等营养，提高我们体内的血清溶血素水平，可以代谢更多的血脂，稳稳地降低血管内的甘油三酯，防止血管堵塞。
血脂偏高的人，尽量少吃3种食物
1、高脂肪食物
经常吃一些肥肉或者是油腻的食物，体内的脂肪就会也来越多，血管内的甘油三酯也会越来越多，越来越多的垃圾和杂质堆积在血管内，严重堵塞血管，影响血液的循环，造成血脂升高的情况。
2、高胆固醇食物
黄油、蛋糕、奶油等都是高胆固醇的食物，如果你经常吃，那么体内的胆固醇含量就会越来越多，很难降下来。血管内胆固醇的含量增多，血液也会越来越浓稠，很容易形成血栓，堵塞血管。
3、高热量食物
高热量的食物很常见，经常出现在餐桌上的油炸食物、烧烤、蛋糕等，过量摄入这些食物，会使越来越多的脂肪堆积在体内，从而血脂也会升高，不利于血管的疏通。
血脂偏高的人，在日常生活中，一定要少吃高热量的食物，即使想吃，也要控制好数量，最好是多吃一些蔬菜水果，对降低血脂很有帮助。
血脂高有什么症状表现？怎样降血脂？
高血脂是现在比较常见的一种慢性病，对人体的危害比较严重，会直接影响到身体的重要器官。一般都是通过体检发现高血脂，平常身体并没有什么不舒服的地方，被称为最隐蔽的“温柔杀手”。
但实际上，血脂高也有一些外在症状，提醒着大家是时候该检查检查血脂了。高血脂在不同的时期有会有不同的症状表现。
第一阶段：初期
高血脂初期时，病情较轻，一般不会出现什么症状。该阶段，有些患者可以通过调整生活作息和饮食习惯将高血脂调节至正常。
第二阶段：病情进一步加重时
这个时候，病情已经从初期进一步加重，大多数患者都会出现头晕、疲乏、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。不过，也有些患者此时也无症状，通常是在体检时才发现有高血脂。
第三阶段：病情较重时
这个阶段，依旧会出现头晕目眩、头痛、胸痛、乏力、肢体麻木等症状。如果血脂长时间保持在较高水平，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。这也是高血脂对人体最致命的危害，其后果是无法想象的。
如果日常生活中，身体出现了这些症状，要引起重视，及时去医院进行检查，防范于未然总是好的。血脂升高可以用一个公式表示：血脂升高饮食摄入 体内合成–消耗的差值。通过这个公式，我们可以知道应该如何降血脂。
1、饮食摄入
都说高血脂是一种富贵病，的确说的非常有道理。如果摄入过多的脂类食物会造成营养过剩，特别是现在的生活条件好了，摄入脂类食物基本上是超标的。
比如大多数动物性食物脂类含量比较高，经常摄入会容易引起血脂升高。可以多吃一些蔬菜和当季水果，比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等。
2、体内合成
血脂是血液中脂类物质和类脂的总称，与临床关系最为密切的是胆固醇与甘油三酯，一般医院的血脂化验中所检测的主要也是这两类成分。
如果已经患了高血脂，需要规律服降脂药，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂，这样才能控制心脑血管疾病的危险。
3、消耗的差值
只合成不消耗，血脂升高就不足为奇了。一般情况下，都建议患者进行运动锻炼，增加机体的消耗。运动，不光能加快身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，将身体沉积的“垃圾”排出去。
不过，需要注意的是，有些心血管疾病的患者不适合过度运动。在运动前，最好咨询医生，自身适合的运动及强度。