桑葚干怎么服用最好
桑葚干是泡好还是煮好?
桑葚干是泡好还是煮好?
热水泡。 桑葚干泡水用100摄氏度的比较好。 桑葚干是桑葚的一种干果,其中含有丰富的营养物质,用开水浸泡可以快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来,这样饮用的吸收效果更好,因此桑葚干用100度水泡比较好
干桑椹怎样吃啊?
用料
桑葚 15克
枸杞 15G
小米 60克
红枣 3-5颗
葡萄干 15G
枸杞桑葚粥的做法步骤
步骤 1
把桑葚干 大米 大枣 ,葡萄干清洗干净后,红枣去核
步骤 2
全部放入煲粥壶,加入适量的清水 ,熬煮40分钟,
步骤 3
要吃前加入清洗干净的枸杞子,再加热一分钟 ,搅拌一下即可 食用
桑葚干怎么吃?
1、直接吃:桑葚干可以直接吃。
2、泡水喝:这也是一种简单有效的食用方法。
3、泡酒喝:将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡饮用。
4、煮粥吃:桑葚干也可以煮粥吃。
蜜炙桑葚干做法?
食材
新鲜桑葚 适量
白糖 适量
方法/步骤
第一步、新鲜桑葚洗净,剪蒂,晾干。
第二步、放进一口干净的大锅,加上白糖,中小火慢熬,要多搅拌免得粘锅。不能加水啊,桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样,这个过程会比较久,要有耐心。
第三步、熬的过程中会把桑葚子熬出来,可以用个筛子把桑葚子捞出来。这一步可做可不做,其实桑葚子吃起来脆脆的,挺好吃的,所以不捞也完全没关系。
第四步、熬到感觉汁有点减少了,而且有点稠了的,不像刚开始那样水水的时候,就可以把桑葚捞出来,挤干汁水,平铺在烤盘上,用筷子把桑葚拨散开来。
第五步、烤箱上层,上火130度,50到70分钟,视桑葚的量多少而定,期间要多次拿出来搅拌一下。
第六步、晾凉装罐就好了。
温馨提示:
1、剩下的桑葚汁可以直接喝,或者继续小火收干,像果酱一样的稠度就行了,晾凉装瓶,可以抹面包或加在酸奶上,很好吃哦!
2、糖的量可以自己增减,我是觉得这样的比例够甜了,但是也有人吃了觉得不甜的,反正亲们可以边熬边试,或者在烤好后撒点细砂糖,变成雪花桑葚也是不错的。