香蕉太多吃不完有什么做法
香蕉能不能帮助消化？
香蕉能不能帮助消化？
谢谢你邀请我。说实在的，香蕉的确是一种好水果。作为日常生活中很常见的一种水果，它的外形很吸引人，口感很软糯，营养丰富，一直被大家所称道。当然，说到香蕉对人体的好处，大家首先想到的一定是 "促进消化和排便。对于香蕉来说，健康饮食确实能促进消化。当然，你要可靠的对待这个问题，健康的吃香蕉。
为什么吃香蕉可以促进消化？香蕉，一种吃起来非常软糯的水果，诱人的金黄色会让大家不自觉的迷恋上它。
香蕉富含纤维素。正因为如此，定期适量食用香蕉，可以促进肠道新陈代谢，让你的变得蓬松，对消化有积极的作用。预防便秘和结肠癌是吃香蕉对身体能起到的最靠谱的作用。
除了促进消化，吃香蕉对身体有什么好处？补充能量，提供营养:
香蕉是一种很好的水果，含有大量的碳水化合物如糖淀粉、纤维素、5-羟色胺等营养物质。经常摄入可以先补充营养，提供能量，从而防止部分营养的缺乏。
促进良好情绪的形成:
香蕉中含有一定量的5-羟色胺，对我们的情绪有很好的促进作用，可以预防抑郁。
当然，如果香蕉吃的不对，很容易诱发便秘。首先，香蕉含有丰富的纤维素，适量摄入可以促进肠道新陈代谢，预防便秘。但如果膳食纤维摄入量大，就容易诱发便秘，这是膳食纤维的问题。
其次，建议你吃成熟的香蕉，不要吃生香蕉。生香蕉的果肉一般比较涩，含有大量的鞣酸，摄入后会收敛你的消化道。如果吃多了，甚至会抑制蠕动，导致便秘。
所以，你要这样做:香蕉虽好，也要适量食用。每天可以吃1-2根香蕉，不要过量，以免给身体增加负担。
香蕉，生吃或熟吃，对身体都有同样的影响。
香蕉也可以用作蔬菜。你可以试试。
要促进消化，你应该这样做:可靠地喝水，建议早上起床后喝一杯温水，加速肠道蠕动。
运动要靠谱，每天的运动量要有保证，尤其是一些跑跳运动。
饮食要可靠，增加粗粮和新鲜蔬菜的摄入，主食和副食要多样化、均衡化。
香蕉，靠谱的食物，可以吃，但是要健康吃；正确对待便秘，请从生活做起。
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为什么现在香蕉一下子就熟烂了??？
一个可能泡在催熟药水里，一个买回来可能已经熟了。