高血脂是怎么引起的
高血脂是什么原因引起的？
高血脂是什么原因引起的？
随着人类的生活水平的提高，可是伴随着各类疾病也日益增加。高血脂是指血浆内的脂质高于正常值。生活中很多人都不知道患高血脂具体原因是什么，也不知道从什么方面进行预防。高血脂是一种慢性疾病，只要清楚引起高血脂的病因及其预防方法，就能有效预防高血脂的发生。那么高血脂是什么原因引起的?
高血脂是什么原因引起的？
高血脂还叫高血脂症，主要表现为胆固醇增高，甘油三酯高和极低密度脂蛋白都出现增高的症状。是由于体内血脂代谢异常所引起的，与日常饮食习惯和生活习惯都有一定的关系。
血液净化疗法为难治性高血脂症、高粘血症和广大保健人群提供了有效治疗的新途径，安全可靠，方便经济，弥补了传统降脂药物和其它体外降脂法的缺陷，特别适合中国人体质特点，效果显著！
高血脂是什么原因引起的？
高血脂可能是遗传导致的，也不排除是由于平时吃脂肪类的食物过多所引起的。因为高血脂可能会导致动脉硬化，你一定要提起注意，平时要低脂饮食，要加强身体的锻炼，如果肥胖的话要进行减肥，三个月以后再次进行检查，如果仍然偏高，那么就需要使用降脂的药物。
血脂高是怎么引起的？
引起血脂高有许多原因:饮食因素，暴食油炸，辛辣，甜食，暴食等因素、懒于锻炼，或活动较少、不良的生活习惯，如熬夜、饮酒过度、吸烟、精神压力或焦虑，会导致血脂异常、遗传基因、其他疾病，如甲状腺功能减退、肾病综合征等。高脂血症是心脑血管疾病和糖尿病的危险因素，必须积极治疗。
血脂高是什么原因引起？
血脂高可能是由于不良的生活习惯以及饮食习惯导致的，血脂高最重要的原因就是饮食，不正常的饮食习惯会导致肥胖，并且过多的油脂沉淀在血液中，引起血脂升高。除了饮食之外，当情绪受到刺激，郁闷忧愁会使气血的运行不通畅，血脂容易升高。
高血脂到底是什么原因造成的？
高血脂是吃出来的！饮食与血脂不可不说的关系！
高脂血症是体内脂类代谢紊乱导致血脂水平增高的一种疾病，并由此引发动脉粥样硬化等一系列心脑血管疾病，与中风、心肌梗死、心脏猝死、糖尿病、高血压、脂肪肝等的发病密切相关，是动脉粥样硬化的主要危险因素，常被称为“沉默的杀手”。
对于血脂轻度升高人群,如果没有心脑血管疾病又没有高血压、糖尿病等危险因素,是不需要降脂药物治疗的。只要大家能坚持合理的饮食,同时配合适当运动,就可以达到轻度降脂的目的。
高脂血症的饮食原则：
高脂血症患者的饮食原则既要达到降低血脂的目的,又要使患者获得足够的营养供给,才能保证身体健康，合理的饮食计划包括以下几个方面。
一、控制脂肪的摄入量
减少动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、鸡皮等食物的摄入。这类食物饱和脂肪酸含量过多,促进胆固醇吸收和肝脏胆固的合成,使血清胆固醇水平升高,还可使甘油三酯升高。
人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症患者饮食应有节制,将脂防摄取量减至每天热量来源的30\%以下,将饱和脂肪摄入量保持在每天热量的10\%以下。
二、限制胆固醇的摄入量
高脂血症患者膳食中的胆固醇每天应不超过300毫克,严重的高脂血症患者,膳食中的胆固醇每天应不超过200毫克。忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄,鱼籽,蟹黄等食物。食物中的胆固醇会影响体内新陈代谢,使血液中的胆固醇含量增高,使患者病情加重。
三、适当增加食纤维的提入
膳食纤维能减少胆固醇的吸收,增加粪便体积和肠蠕动,促进胆固醇从食物中排出,起到降血脂的作用。但大量食用可引起大便量及次数增多,排气及腹胀等不良反应,因此高脂血症患者适当增加摄入即可,每天25~35克最为理想。
四、适当减少碳水化合物的提入量
不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯,加剧高脂血症患者病情。
五、供给充足的优质蛋白质
摄入一定的蛋白质,有利于高血脂的治疗。蛋白质的来源非常重要,应主要摄取来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉肉类、禽类(去皮)、鱼虾类及大豆、豆制品等优质蛋白质食物。但植物蛋白质的摄入量要在50\%以上。
（作者：周艳丽 国家二级公共营养师/国家高级健康管理师/辽宁省营养师协会执行秘书长/辽阳市健康管理学会会长）