哪个牌子的卵磷脂好
什么牌子的鱼油最好？
什么牌子的鱼油最好？
其实看鱼油好坏，你就看他的成分表里omega-3的含量准没错，omega-3的含量越高，说明鱼油越好。如果成分表里没有标识omega-3，你可以将里面的DHA和EPA还有omega-3-6-9这三个含量加起来，就是omega-3的含量。澳洲的Swisse深海鱼油和卵磷脂都很不错。Swisse 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3
卵磷脂dha和藻油dha哪个好？
藻油dha卵磷脂dha相比较而言藻油dha更好一些。
原因分析
藻油dha比卵磷脂dha更安全，而且口感比鱼油dha好一些，不会有鱼腥味。
购买保健品药品一定要从正规药店购买，品牌选择方面要选择大厂家正规药厂生产的产品。
注意事项
1，选择dha要看品牌，更要注意产品的用量，虽然是保健品但也不能过量服用。
2，有些食物比如豆腐，鱼肉等，可以多吃一些，一样能起到补充dha的效果。