为什么女的容易乳腺增生
乳腺增生是什么原因造成的？
乳腺增生是什么原因造成的？
乳腺增生是由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平分泌增高，乳腺组织增生过度和复旧不全，增生的乳腺组织不能完全消退，形成乳腺增生。乳腺增生饮食应清淡，多吃新鲜应季的水果和蔬菜，多吃黑木耳，芝麻，蘑菇等食物，避免食用辛辣刺激性食物，及含有激素的食物，如鸡肉。
哪些不好的生活习惯容易引起乳腺增生？
谢谢邀请。哪些不好的生活习惯容易引起乳腺增生？乳腺增生是现代女性最容易患的疾病，是内分泌失调、雌性激素分泌水平过高导致。与长期精神抑郁导致的情志不舒、饮食结构、生活习惯、长期睡眠不足等皆有关系。很多专家认为女性乳腺增生多与内分泌失调和精神因素有关，一般年轻女性少见，30-50岁女性多为高发，我认为的确是这样。
哪些不好的生活习惯会引发乳腺增生呢？
第一，生活中爱生气、斤斤计较、爱发脾气、心胸狭窄的人。比如为一点鸡毛蒜皮的小事纠缠不休，夫妻长期冷战，遇到点事就想不开，表现为生闷气、抑郁、精神状态不好、记忆力明显下降，会产生焦虑、紧张、压抑情绪。还有的人因为失去亲人、家庭离散等，无法从情感的“沼泽”中走出，长期思虑过度而无法释怀。或者长期工作压力、生活压力、精神压力太大也会导致内分泌系统功能逐渐失调。中医讲就是肝气郁结、肝火旺盛、肝火上行，长期以往引起身体内分泌紊乱，我认为这些因素非常重要，尤其是性格不开朗、长期精神抑郁应该引起重视。
第二，膳食结构不合理。有的女性特别喜欢偏食，爱吃肉，摄入过多的蛋白质、脂肪、甜食等，还有的长期吃一些含有雌性激素的保健品，认为这些东西可让人保持青春容颜，导致体内雌性激素水平上升，引起乳腺增生。我有一朋友就是长期吃蜂王浆导致。所以要膳食结构合理，多吃水果蔬菜，宜清淡饮食，不可乱用药物和长期服用含有某些激素类成分的保健品。
第三，睡眠质量不足。长期熬夜，睡眠时间不够，会引起身体免疫功能低下，体内内分泌系统失调。乳腺增生不是一天两天形成的，是某些不良的生活习惯日积月累所致。睡眠不足引起大脑皮层功能障碍，而这与内分泌失调息息相关。
日常生活中，女性朋友一定要有良好的心态，人到中年的女性都是在生活中经历过情感、生活历练的，其实没有什么事想不开的，不要为一些琐事小事而烦恼，学会微笑面对生活。心胸和视野开阔点，性格开朗活泼一些，没有什么事比健康更重要。良好的生活方式和习惯在于养成，中年以后要学会好好爱自己。