你知道整夜睡不着是什么滋味吗
你有经历过整夜睡不着的情况吗？是怎么解决的？
你有经历过整夜睡不着的情况吗？是怎么解决的？
享受难得的通宵乐趣，先叫个外卖，再打开空调，打开电视剧，开个快乐肥宅水。完美！
经历过整晚胡思乱想没办法玩手机看新闻
经常遇到睡不着，翻来覆去。鬼知道什么时候睡着的。只知道天亮了。。。。。
没什么解决的 大脑控制不住的胡思乱想 越想睡越睡不着 恶性循环 还不如做点其他的事情分散注意力 起来打扫卫生收拾东西 慢慢的心就冷静下来了
既然睡不着了，那我就去找一件事做。状态好做工作的，状态不好打打游戏。第二次困了就赶紧睡
夜里睡不着有很多因素吧，只有自已反思才最明白，找到后解决掉，基本能改变问题。我曾经抽烟太厉害了而引起身体病态，从而经常夜晚睡不着。后来少抽戒烟睡眠才恢复正常。
把眼睛睁大，一会儿就困了！！！
数羊，越数越清醒，越数越清醒
让自己忙碌起来，累得不成样子，坚持一段时间
使劲抽烟，一会儿昏昏沉沉就睡着了呢，
有，第二晚就很好睡了。
整夜睡不着还没有遇到过。关键安时作息规律生活，没有特殊情况不能整夜都睡不着。
夜深了，如果你还是睡不着，你会听什么样的音乐？
可能睡眠是困扰大家的一个问题吧，有意义，我好好来回答。
好在已经有专家专门给制作了睡眠音乐，
推荐给大家几款有助睡眠的音乐类型及专辑吧：
一、深度睡眠音乐专辑：《绢丝瀑布》《深蓝梦》《舞随光动》《花絮轻洒》《爱的轮回》《心灵感悟》《月影摇曳》《逐梦》《夜宴》《细水长流》《清浅一湾》《谁在清唱思念》《Weekend》；
二、国外高品质睡眠催眠曲《今夜不失眠的催眠曲》Nightblossom深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Mountain深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Land of Forever深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Inspirations深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Felling it all深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Elysian Fields深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》A Gentle whisper深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Wood thrush深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》warbling vireo深度睡眠音乐催眠曲；
《今夜不失眠的催眠曲》Song sparrow深度睡眠音乐催眠曲；
三、各种SPA睡眠音乐，播放器里一搜就有；四、冥想瑜伽音乐也是催眠放松的好音乐；五、《胎教音乐》，此处别笑，那些专为胎教专辑做的音乐个个舒缓柔美，适合睡眠听，回到婴儿状态最好。播放器一搜就有；六、平时攒一些你自己喜欢的，能瞬间让你安静幸福的音乐，可以催眠，比如我经常听的《The stillness of beauty沉静之美》。
啥音乐也不及保持身心健康、热爱运动、精神愉悦、按时睡眠，作息规律来得好。祝您睡个好觉。