总胆固醇偏高怎样降得快
血脂高8.5靠运动能降下去吗？
血脂高8.5靠运动能降下去吗？
健康观念治疗，一人懂健康，全家都受益。
“谁管果，没结果；谁管因，能去根。”
血脂高了，不是当血脂高了的时候，才想到去降血脂，而是应该想一想为什么别人血脂不高，自己的血脂会高，原因出在哪里，这样才能让自己以后不会血脂高，同时也可以让自己亲人和朋友都能因你而受益，因为健康不在是个人的事。
这就是为什么有的人，一个病可以吃药吃十年，甚至更长时间，这个它都能忍受，却重来没有好好想一想，自己为什么会得这种病，于是我们听到更多的声音就是自己命不好咯，倒霉咯等等。根本原因出在健康观念的淡薄！
血脂就是指血液里的脂肪，翻译成大白话就是血液里面的油，如果血液里面都有油了，大家可以想象是什么样的情况。
就像一条清澈的河流，里面多了很多油油腻腻的脏东西，本来清澈的河流畅通无阻，水流很顺，很快，现在多了很多脏东西，水就不清澈，很稠，你想水还能流得快吗？肯定又慢又堵。那么我们人体里的脂肪，是由哪个脏器来管呢？肝胆
因为肝脏给胆囊分泌胆汁，胆囊储存胆汁，胆汁就是帮助我们消化脂肪类物质。如果我们胆囊不好或者肝脏不好，我们体内多余的脂肪就不能消化，就会让体内的血脂升高，所以血脂高就是这么来的。
这也是为什么现在得心脑血管疾病、高血压、糖尿病、痛风、脑梗、心梗等各种疾病的越来越多，甚至年轻化，几岁就得高血压，糖尿病了，恐怖呀！
大家想想一下，在你面前放一杯37℃的水，往水里倒入油，油会浮在水面，还是沉到杯底？
有点常识的都知道，油会浮在水面，这也就是为什么血脂升高容易脑梗，而不是脚梗，接着就是心梗。那如果往水里倒入糖，糖是不是会沉到杯底，这就是为什么糖尿病的人是先烂脚，而不是先烂手，接着就是肾衰竭。
所以血脂升高，是从上往下堵；血糖升高，是从下往上堵。
中国目前有2.5亿人患有心脑血管疾病，并且数据还在增加，其中90%以上是因为肥胖，就是体内脂肪过多，导致的。我们会发现，肥胖的人，血脂高的人，特别容易秃顶，这就是体内脂肪太多，油开始往外面溢，堵死毛囊，才形成脱发。还有有的人后脑勺有一堆横肉，这就是过多脂肪堆积在那里，这种人一定要注意预防心脑血管方面的疾病，非常危险！！
所以在日常生活中我们要少去做一些伤害我们肝胆的事情，保护好我们的小心肝。比如喝酒、熬夜、吃夜宵、不吃早餐、动不动就吃药、无肉不欢等等，这些行为都很容易伤害我们的肝胆，一旦伤害，接下来就是“恶性循环”。
肝胆受损，体内多余脂肪无法消化，导致血脂升高，血脂一升高，就会增加自己患心脑血管疾病，脑梗，心梗，冠心病的概率。脂肪堵在肝脏就会得脂肪肝，肝囊肿，肝硬化；堵在胰脏，就得糖尿病；堵在肾脏，就得肾小球肥大，肾炎，最终导致痛风。如果血脂升高了
首先从饮食方面去控制，就是找到自己血脂升高的原因，都说病从口入，病都是自己一口一口吃出来的，所以也不容易呀！把原因找到才能从根儿上解决问题。记住现在的精米，精面也会让血脂升高的。
其次，就是要帮自己清理血液里面多余的脂肪和垃圾，比如吃什么食物可以清理血液里面的脂肪（自己可以去网上查），其中竹笋就是非常不错的食物。
最后，就是运动。现在人的运动量太少了，特别是久坐不动的人群，很容易肥胖。那么血脂高的人应该如何运动呢？低强度，多次数。记住千万不要做剧烈运动，除非你不想要命了，本来血脂都高了，血液粘稠了，一剧烈运动，非常容易猝死。
比如可以小跑呀，有氧运动呀，做做操呀，跳一跳柔和的广场舞呀，时间维持在45～60分钟，即可以锻炼心肺功能，又可以不仅血液循环，加快新陈代谢，达到排毒的作用，记住当在运动过程中有感觉到不适：比如胸闷，头晕，恶心等症状，一定要停下来休息，或者缓慢行走。
希望每一个人都能关注自己的健康，把健康真正交还到自己的手中，让自己成为一个懂健康的人。
总胆红霉素偏高，是怎么了？
总胆红素增高可能是间接胆红素出现增高，溶血性疾病、输血反应等因素导致红细胞破坏增加，从而使得总胆红素随间接胆红素的增高而增高。还可能是直接胆红素增高引起的。此外，还有肝脏疾病导致肝脏细胞损伤时导致升高的现象。