中年人可以每天跑步吗
40岁后每天跑五公里好吗？
40岁后每天跑五公里好吗？
40岁后每天跑5km是可以的，但也要注意劳逸结合，比如跑三休一或者跑四休一。但跑步的时候也要注意心率、配速，选择比较平坦的路面，还有选择比较合适自己的跑鞋。跑步是很好的有氧运动，也很适合中年人的运动。祝跑步的人身体健康，万事如意！
50岁人每天跑1公里怎么样？
50岁的年纪如果每天都能坚持跑步1公里，那说明你的生活习惯很好，作息时间也保持规律，我认为你的身体肯定是越来越好的。
你看看我们的钟南山院士，他都80多岁了，但看上去还是很年轻的样子，这都是他平日里坚持锻炼的原因吧！我想你也会因为运动保持年轻的！
40岁以后适合跑步吗？
运动不分年龄，运动可以让一个人看起来有气质，那种不是衣服可以称托出来的那种气质，运动可以让一个人自信，不分年龄。
40岁是一个人体质的分界点，40如何让你的身体像30岁一样呢，运动，通过运动可以让你解决你感觉身体跟不上的那种缺乏力，运动不分年龄！