瑜伽课程安排的看法和排课的原则
刚学完瑜伽教练培训班的新手教练，该如何去带瑜伽课？
刚学完瑜伽教练培训班的新手教练，该如何去带瑜伽课？
很多瑜伽新老师在上课的时候都会遇到这样的问题，即使是教龄很长的瑜伽老师也有这样的烦恼:刚开始几节课还不错，但是过了一段时间就觉得很枯燥；我学过的所有姿势都会，但我就是不会。;我不知道如何把它们安排在一起；老师明明讲了课程安排，我就是不会 I don'我想不通；我上课很久了，每节课的安排都差不多，很多成员很快就记住了；一系列的问题出现了，这不仅降低了课堂的效果，也降低了学生的学习兴趣。;对你的认可。所以，姿势的合理安排无疑起着非常重要的作用。从瑜伽生理学的角度来看，经过精心安排的练习，练习者不仅可以锻炼身体的皮肤、肌肉和骨骼，还可以从细胞层面触及能量体的层次。因此, "瑜伽意识与瑜伽瑜伽练习者开始被培养。今天就让郑州八智瑜伽教练培训中心的边肖来帮你捋一捋这些安排瑜伽课程的技巧和原则，带你走出安排课程的困境。根据人生轨迹的安排，所有瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行排列。就像人一样。;的生活和人生轨迹，这样的安排适合刚毕业的新老师。虽然简单，但是建议新教练在换班前根据安排多练习几次，保证课程的顺利和舒适。根据脉轮和脉轮的顺序。;开篇，人体有七个脉轮，自下而上分别是海底脉轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉轮、顶轮。脉轮的平衡对我们的情绪和感觉起着积极的作用。姿势的安排可以根据脉轮的顺序来安排。;开口(一般从下往上)。比如一些打开臀部，稳定骨盆的姿势，可以打开海底查克拉。根据抛物线原理，抛物线原理其实很好理解。根据这个原理，课程安排就像一条抛物线，给课程一个，可以是高难度的姿势，也可以是更有活力的姿势，让成员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。根据姿势的难度，这里的姿势难度是基于普通大众的难度。任何运动都是循序渐进的，所以根据体式的难度系数来安排也是瑜伽体式安排的基础之一。将所有瑜伽体式分为1-5星难度等级(也可以根据自己的情况细分为10级)，然后在一节课上，根据教学对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排。根据体式的强度排列，你可以将所有的瑜伽体式按照1-5个不同的强度等级进行分类，然后根据学员的基本情况选择不同强度的体式进行组合排列。根据课程主题的安排，瑜伽课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如肩颈主题、腰椎主题、女性主题等。性调理、减脂塑形、孕期、产后等。，以编排一个肩颈主题为例，必须是围绕肩颈主题的瑜伽体式，那么我们就可以对肩颈相关的瑜伽体式进行分类，然后结合第一种方法(或者其他方法)，再对不同姿势的肩颈主题体式进行两次分类，然后选择一个组合。是最基本最重要的原则和依据，也是最难把握的安排。首先，你必须了解你的目标受众。你可以通过瑜伽馆里的课程顾问了解，也可以提前去教室和早到的会员交流，也可以在课后了解、掌握、了解目标受众的需求和你想解决的主要问题，然后按照以上方法安排课程，这样会更好的满足客户的需求，让我们的课程更受大家的欢迎。要营造一个良好的瑜伽练习环境，瑜伽馆的硬件水平当然是投入的钱越多越豪华，但更重要的不是这些，而是一些氛围的营造。干净整洁就不用说了，如果你的课堂上有一些淡淡的香味，学生就会感到安静祥和，很快融入瑜伽的氛围。我们可以选择一些佛香，印度香或者精油，但是要注意课前佛香的燃烧，避免部分成员眼睛或者皮肤过敏或者不舒服。如果在课堂上选择精油，尽量使用气味清淡、有镇静作用的，如檀香、薰衣草等。如果气候炎热，可以选择薄荷、桉树等具有提神、杀菌作用的精油。这些精油是中性的，不会引起男同学的反感。对于音乐的选择，要注意曲调的柔与不柔。如果能找到一些瑜伽演唱会，那就更好了。我之前介绍的专辑都很适合。这些具有精神意义的歌曲会帮助我们打开心扉。唐 不要太亮，黄光比白光柔和，一切被笼罩时会有一种温柔从容的心情。唐 休息时不要开灯，在黑暗的环境中更容易放松。音乐、灯光、气味的结合会营造出非常好的意境和氛围。如果喜欢，不妨一试。如果能找到一些有瑜伽文化的饰品和挂图就更好了！一些瑜伽老师 课堂上的开场白很尴尬。有一次一个老师开了口，努力让自己的声音尽量温柔。我们的鸡皮疙瘩掉了一地。其实只要放慢脚步，心平气和，用心表达自己的感受。行动的引导词应该仔细推敲，简明扼要。对于大三学生，重点是名称、简单来历、功效、呼吸协调、禁忌等。对于有很多效果的动作，根据本课程的主题或重点选择几个相关的就可以了。渐渐的，大家都熟练了，就会重点引导他去感受身体，留一些时间给学生去感受身体。
瑜伽私教课和会员课的区别是什么？
第一，民办教育有针对性。根据私教会员的身体评估，要有针对性、分阶段的安排上课，针对你的个人问题专门调整姿势，排出最适合你的课程，让会员在短时间内快速改善和调理身体。对于会员制的班级，会员上大学的话需要很长时间的练习。它没有私人课程快。
第二，私人瑜伽课是一对一的，而会员课是一个老师给多个会员上的，所以关注度和会员的体验完全不一样。
第三，私教是一对一辅助，会员可以更好的找到姿势的力度和准确性，所以可以更快的提高力量和意识。当他们是会员的时候，如果练习的位置不对，很容易让你在其他地方受伤。所以没有基础的会员建议先上私教。
第四，价格方面，我们都知道价格和价值想要对等。@悟空问答；ampA @ Headline Health #瑜伽#