舌苔怎么刷小妙招
牛舌头怎么洗才干净？
牛舌头怎么洗才干净？
牛舌头的处理方法是将牛舌充分放入清水中冲刷，最好用小刀将牛舌表面的粘液刮干净，然后放入开水中焯一下，煮至牛舌变成灰白色，舌尖微微翘起，捞出血沫，捞出放入凉水中冲泡，然后再次用小刀将牛舌表面的灰白色舌苔刮除，用力将牛舌表面的皮清理干净，可以很好的降低牛舌的腥味，就可以烹饪食用了。
刷牙刷舌苔好不好？
舌苔的构成成分有脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等。刷牙后用较软的舌苔刷来刷舌苔，可以大大减少口内细菌的数量，所以刷牙刷舌苔挺好的。但是要用软牙刷刷，且不要太过频繁，也不要用力刷，不然可能会弄伤舌头。同时，也不要有用手刮舌苔的习惯，不然反而会染上细菌。
舌苔后腻，经常刷好不好呢？
经常刷也是可以的，但是在清洗的时候一定要注意力度，避免出现舌头损伤，舌苔比较厚，其实和很多因素都是有关的，也不排除是由于消化不良所导致的一种现象，所以在饮食上也要进行改善，除了要吃一些有营养的食物之外，也应该适当的吃一些粗纤维的食物，因为这些食物也可以帮助肠道蠕动，缓解消化不良等症状。
舌苔发黄厚腻怎么调理？
从中医学的角度看，舌苔的厚腻，说明体内寒湿积聚，龙胆泻肝汤症的舌象是苔黄厚腻，属肝经湿热。湿热与寒湿是性质根本不同的二种病因，治疗的方法及方药也截然不同。舌苔的厚腻应该芳香化湿，或苦温燥湿，也可两者结合起来。根据你的情况，可试用草藓分清饮加减：川萆藓、石昌菖、淮山、台乌药、益智仁、苍术、川朴、陈皮、甘草，水煎服，日一剂，复渣，服三剂后如果感到舒服，可再服6~15剂。
舌苔黄腻，通常提示患者体内有湿热，这类患者还伴有着头发容易出油，脸上爱冒痘痘，大便容易粘马桶的症状，需要从生活饮食习惯上进行根本的调理。
第一，平时要注意饮食清淡，营养，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，同时要多吃一些疏菜、水果等等。
第二，要注意作息时间的规律，早睡早起，不熬夜。
第三，进行适当的体育锻炼，体育锻炼可以促进人体的血液循环。
第四，中医艾灸、拔罐的方法是很好的清热祛湿的方法。
第五，如果患者症状没有明显改善，可以尝试吃一些中成药物进行调理。
正常人的舌苔薄白、舌质谈红，今你舌苔黄厚腻，黄为热，厚与腻为湿，总体为湿热，不过刚食过有染台色的食物亦如此，如奶黄、芒果等则不熟此病变，为正常，湿为阴邪(指苔色白厚腻)，易损人之阳气，便觉四肢重无力(湿困脾胃肾)需用温化之药，如附子、干姜，肉桂类，今见苔黄色，黄色在中医代表了热，总体为湿与热(属阳)结合，即俗语“湿热”之证，湿与热，一阴一阳，处于一种相对的矛盾状态中，如油入热铁窝，一时难分难解，非一般的凉剂能解！唯有一些专属此类的药物(指中药)直折，既要清热又需去湿，如黄莲、黄苓(湿热在上、中焦用，证见黄苔在舌上部与中部，为肺、脾胃证见痰沾黄腹部闷或痛等)，黄柏(用于下焦，黄苔在舌下部，膀胱湿热证见尿黄赤等)，希望能帮助到你，供参考下吧
只说了你的舌头，没有别的症状，没法给出判断的，比如平常有汗没有啊，大小便怎么样啊，食欲啊，有没有怕风怕冷头痛啊，睡眠情况啊等等等，不然辨证会不准确