每天怎样吃最健壮
东北有些人那么高大强壮，真的和“食”有关吗？
东北有些人那么高大强壮，真的和“食”有关吗？
俗话说“一方水土养一方人”，每个地方的人其外形特点都与当地的气候、环境、习俗、饮食等息息相关。
东北人由于地处高纬度地区，冬季寒冷漫长，为了抵御寒冷，增加热量，必须要靠进补食物来驱逐严寒，以度过寒冷的冬季。因此，较南方人来说，食量比南方人要大。久而久之，就形成了外形高大的特征。这也是为什么俄罗斯人、北欧人长得比较高大的原因。
我在南方时，曾就此做过观察。广东、海南的建筑工地，工人们往往在工地附近的饮食摊吃饭。尽管干着出力流汗的活计，吃的却很少，比如连汤带水的河粉、海南粉，一顿只吃区区一小碗。要知道他们可是农民工啊！换成东北的工地工人，类似的容器，起码得吃个五碗六碗的。
当然，论力气东北人也要比南方人大的多，干活的速度也快的多。就说瓦工铺地砖吧，在东北两个人两条能完成的工作量，南方人两个人会干一周，不能不说与体力有关。
每天最佳锻练的时候，是什么时候？
一个人的锻炼，并不是刻意安排时间，要到健身埸所去锻炼，而是根据不同年龄和工作性质，注重躯体运动。有名人说，如果你没有时间做运动，在办公室不座椅子，蹲下办公也是锻炼运动，适合自己的而且感悟很舒服，这就是最好的锻炼身体方式。