每天怎样吃最健壮
东北有些人那么高大强壮,真的和“食”有关吗?
东北有些人那么高大强壮,真的和“食”有关吗?
俗话说“一方水土养一方人”,每个地方的人其外形特点都与当地的气候、环境、习俗、饮食等息息相关。
东北人由于地处高纬度地区,冬季寒冷漫长,为了抵御寒冷,增加热量,必须要靠进补食物来驱逐严寒,以度过寒冷的冬季。因此,较南方人来说,食量比南方人要大。久而久之,就形成了外形高大的特征。这也是为什么俄罗斯人、北欧人长得比较高大的原因。
我在南方时,曾就此做过观察。广东、海南的建筑工地,工人们往往在工地附近的饮食摊吃饭。尽管干着出力流汗的活计,吃的却很少,比如连汤带水的河粉、海南粉,一顿只吃区区一小碗。要知道他们可是农民工啊!换成东北的工地工人,类似的容器,起码得吃个五碗六碗的。
当然,论力气东北人也要比南方人大的多,干活的速度也快的多。就说瓦工铺地砖吧,在东北两个人两条能完成的工作量,南方人两个人会干一周,不能不说与体力有关。
每天最佳锻练的时候,是什么时候?
一个人的锻炼,并不是刻意安排时间,要到健身埸所去锻炼,而是根据不同年龄和工作性质,注重躯体运动。有名人说,如果你没有时间做运动,在办公室不座椅子,蹲下办公也是锻炼运动,适合自己的而且感悟很舒服,这就是最好的锻炼身体方式。