长寿十大标准食物
马齿菜有“长寿菜”之称，其真正的功效有哪些？
马齿菜有“长寿菜”之称，其真正的功效有哪些？
马齿苋是农村常见的杂草之一，在土壤肥沃的菜园里最容易生长。马齿苋，又名蚂蚱、五行草、长寿菜、罐头和蔬菜。;不会死。其茎叶粗壮，是公认的食用和药用野菜之一。这里 马齿苋的作用。
马齿苋，一种农田杂草，可以 不会被杀死，营养丰富。根据明代药剂师李时珍的研究，马齿苋是以它的 "叶比如马 的牙齿，但它的性质是顺利和有益于苋菜 "。马齿苋特别旺盛。经过许多天的日晒，水仍然徘徊不去，一场雨过后，它又复活了。我在江西的一个朋友曾经拍过马齿苋晾在铁丝上，一个夏天还能开花，可见其名 "不朽与不朽和 "长寿蔬菜和蔬菜绝对是真的。
马齿苋营养丰富，在有着悠久的食用历史。曾经是困难时期人们的救命菜。可以凉拌水煮，也可以油炸，还可以塞包子。富含蛋白质、氨基酸、维生素、多糖、钙、铁等微量元素，一度被列入2008年菜单。
马齿苋的药用价值很高。马齿苋的全草可入药。味酸寒，具有清热利湿、消肿化瘀、抗菌消炎等多种功效。
马齿苋含有黄酮类、生物碱、有机酸、萜类等化学成分。对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有很好的抑制作用。它被称为 "天然抗生素 "。此外，马齿苋还能降低血脂和血糖，预防心脑血管疾病。
马齿苋，也被称为 "痢疾克星和，可用马齿苋干草100克，绿豆开水30克，每日1次，分3-4次服用即可治愈。
马齿苋作为药食同源的植物，在我国有着悠久的食用历史，至今仍是菜市场上最受欢迎的野菜之一。提醒大家，马齿苋味酸寒，吃多了容易引起呕吐。胃寒虚寒者慎用。
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10大长寿食物排名？
1.长寿第一第二:红薯
2、长寿第一果:苹果
3.长寿第一酒:黄酒
4、长寿第一药:山药
5、长寿第一坚果:核桃
6、长寿第一粥:燕麦小米粥
7.长寿第一汤:海带豆腐汤
8、长寿第一道菜:黄豆
9.长寿第一肉:羊肉
10.长寿第一补:枸杞