每天晚上只吃水果对身体好吗
人类只吃水果会不会死？
人类只吃水果会不会死？
个人感觉人类只吃水果应该不会死，因为人体可以从各种各样的水果里面补充人体所需要的各种营养，还可以保护环境，你认为呢？
估计可以维持生命，但得讲究，适度吃，因为水果中含有大量的糖分，并且大多为单糖，吃多了糖分直接溶于血液造成血糖高，容易得糖尿病，以前我们老家就有个人，夏天批发了一车西瓜，放在家里，也很少做饭，饥了渴了就吃西瓜，结果就吃成糖尿病了，自己家里也穷，没钱看病，就硬扛着，没过两年就死了。
早上必须吃的要有营养,中午吃蔬菜或者水果，晚上可以适当的喝杯牛奶,特别要注意坚持，我建议上午吃清淡的东西（主要是开胃虎偿港锻蕃蹬歌拳攻哗）下午吃少许的肉。晚上着吃些面包，类的东西。几个月下去一定可以减肥的。应该就会瘦，但是对身体来说的话,这种减肥方法不太好，有的人可以瘦,但是有的人只是会虚脱。而且坚持不下来要反弹。你最好还是运动减肥，注意饮食！不会的 常吃含糖和淀粉类多一点的水果 加上高纤维的水果 这样吃是不会饿死
把水果当晚餐吃，对身体好吗？
营养师小糖来回答这个问题，答案是不好。很多女性朋友喜欢晚餐仅仅吃水果，认为热量低，能减肥，但其实这种做法的减肥效果并不好，长期这么吃，反而会对身体造成一定的危害。就比如很常见的，有些人是瘦下来了，结果脸色变差了，发际线变高了，大姨妈也不正常了，这些就是饥饿性减肥导致的营养不良的症状。
前不久，小糖刚上了一堂营养减肥培训课程，老师问我们，什么东西最发胖？大家都回答甜品、炸鸡、米饭等，五花八门说了好多增肥食物，最后老师补充了一句，其实水果吃多了一样会发胖。所以减肥期间，不要把水果不当一回事儿，也不要认为水果就可以多吃。
其实水果的主要成分就是水，含有5%-20%左右的糖类，还含有多种维生素、矿物质等。水果中比较缺乏的就是蛋白质，用水果来充当晚餐，其碳水化合物也会不足，机体很难撑过漫长的夜晚，除非没有夜生活，能做到七八点就上床睡觉。
所以建议晚餐不要仅吃水果，建议可用水果搭配杂粮主食，如苹果 燕麦，橘子 玉米，香蕉 紫薯，柚子 红薯，这样搭配吃才能有一定的饱腹感，同时又不至于热量过高。
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