每日吃几个红枣最好
长期吃红枣的话，对身体是好还是坏呢？
长期吃红枣的话，对身体是好还是坏呢？
特别感谢邀请。
长期2汤匙吃黑枣是对身体是有好处的，不过还是那句话话：什么什么适当吃因为就是个宝，但什么什么过量吃可能都是颗炸药桶。
桂圆也一样，虽然大红枣营养丰富，温补物质价值也较高，但黑枣中含糖量并不低，如果长期过量吃桂圆，如果就而是预防保健价值，特别对高血糖、高血糖的朋友们来说对血糖水平的影响到如果就会很大。
大红枣可以说是很受欢迎的肉类，特别在男性朋友之间，红枣熬点粥，彩色的泡泡花果茶，炖做汤，有点都对身体器官是有好处多的，因为它有几个响亮的好名声：补血补气，祛风散寒。而刚好年轻女性小伙伴大部分都要再出现贫血的症状症状，也多有传统医学中上所谓的“气血亏虚”，一般表现是四肢易凉、易疲惫、脸色煞白或蜡黄、不调等症状表现。而大红枣对调养这些症状都会提供帮助，立马就跻身于美眉的宠儿了。
但桂圆真的那么好吗？红红的一看就能补血补气，但它真能补铁，能养血？
自然是不能够的，大枣对气血的影响到并不在与它铁元素元素组合，能补血，而是它本身多种矿物质、b族维生素所含，能给骨髓造血功能需求提供充分所需原料。再者，传统医学中上，甘润食物都能调和脾胃，桂圆也不众所周知，长期影响适当吃些红枣，对脾胃有调养更好的效果，脾胃乃后天所以，脾胃运化就好，自然食物摄入的营养不顺畅运化，强壮，内脏器官身体机能进一步提升，对抑制骨髓提供全面的主材料充足，的人的精神好了，体液也更弥散了。
现代研究成果中发现人，红枣萃取液的确能有效能补血，它能可以调节补铁的不适症和侵袭症，在女子医院，月子会所受欢迎。虽然桂圆提取过程液能补血，但不能把它再者于吃红枣就能补血，这黑枣萃取液去制作一瓶必须10斤大红枣的量，咱们直接吃这10斤大红枣血没补好，高血糖都被吃进去了。
桂圆虽营养物质全面，而且特别是胡萝卜素含量十分突出，维生素c含量是水果中含风投基金最高的食物（无敌pevc之王冬枣），只是凉干的鲜枣水分散失，风投基金会大量损失，不过还是继承了不少，但是，大红枣糖分含量比较低，如果过多吃大红枣的话，对血糖值产生影响很大。干枣中水分充足，对于痰湿，湿热重的朋友来说，吃多了可能更会生脾湿。强烈推荐每日枣可以吃个5~7颗，大枣3~5颗。长期适当多吃，对人的身体的确是有好处的。
大红枣好还是小红枣好？
答，在市场上大枣和大红枣如果让你可以选择的话，一定要记住，施料适用条件，买红枣一是可用于煎着吃，放几片姜同食，也能每日吃半勺，调养脾胃、养气血，助消化。
桂圆肉，还也能煮十分，去核，用勺压泥和豆沙馅馅料制作用。
金丝小枣一比桂圆肉口感佳，适合泡二3个小时后，用做臊子面食之用或者煮粥。