详解26种真正的抗癌食物
最常见的抗癌水果蔬菜？
最常见的抗癌水果蔬菜？
常见的抗癌水果蔬菜包括杏子、苹果和大豆等。苹果富含维C，在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成。杏有丰富的b17，有助于达到抗癌目的。大豆至少含有5种抗癌物质，其中之一对于乳腺癌的治疗有奇效。
十大富硒食品？
菠菜
冷冻煮熟的菠菜被认为是硒的特殊来源，它富含蛋白质和维生素A。由于这种矿物质的存在，这种蔬菜在预防慢性病方面非常有效。
2、花椰菜
另一种含硒量高的蔬菜是花椰菜，它有一些奢侈的特性，可以美容、增强免疫力和保持健康。
3、蘑菇
蘑菇是最重要的，因为它们是硒的最佳素食来源。蘑菇和白蘑菇富含这种矿物质。此外，这些蘑菇有助于对抗身体细胞、癌症和慢性疾病。
4、洋葱
洋葱含有抗氧化剂，有助于心血管健康。食物中的硒含量使其成为解决眼睛、皮肤和头发问题的一种成分。从数据来看，每周吃大量洋葱可以降低患某些癌症的风险。
5、大豆
大豆不仅是富含蛋白质的食物，也是素食者硒的营养来源。毫无疑问，这种食物对你的荷尔蒙水平有神奇的效果，它也是治疗慢性疾病和哮喘症状的一个来源。
6、胡萝卜
富含维生素A的胡萝卜这种易碎的食物也是硒的基础。其有益特点包括明目、防癌、抗衰老和保持心脏健康。此外，这种食物可以降低患心脏病的风险。
7、芦笋
芦笋富含硒、锌、锰和钾等矿物质。它的钠和胆固醇含量低，富含对消化系统至关重要的纤维。它甚至是一种富含硒和多种维生素的抗氧化剂，是许多慢性疾病的可治愈来源。
8、葡萄干
葡萄干是一种受欢迎的干果，富含硒。它们是有营养的零食，甚至可以添加到不同的食谱中来改善味道和营养价值。在任何面包或松饼食谱中搅拌葡萄干，或者简单地加入你喜欢的配料。
9、浆果
虽然浆果不像其他水果含有那么多的硒，但它们比大多数水果含有更多的硒。用浆果制作健康的果酱和果冻，把它们加入纯酸奶，或者加入各种水果沙拉。其中，猕猴桃和黑莓的硒含量相对较高。
10、香蕉
香蕉是一种容易获得的水果，也是硒的重要来源。你可以用一种简单的方法在你的早餐中加入一根香蕉，在你的饮食中获得更多的硒。将香蕉切成两半，涂在花生酱上，这样食物可以储存大量的硒。
吃红薯真的能防癌抗癌吗？
谢谢提问，网上一直流传着吃红薯能防癌抗癌的说法，但红薯真的有防唉抗癌的作用吗？
首先我们先了解一下红薯。红薯的营养价值很高，在世界上红薯也是排名靠前的蔬菜，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素和其他微量元素。
红薯能促进肠胃蠕动，有助于通便排毒，有减肥的作用，而且红薯还能降低胆固醇，对防止心脑血管疾病有很好的作用。老年人可以选择多吃些红薯，有助于身体健康。
胡萝卜素和维生素C具有防癌的作用，红薯中这些物质含量比较丰富，多吃红薯肯定有一些防癌作用，每个人身上都有癌细胞，只不过是没发病罢了，红薯中所含物质有些防止癌细胞发作的能力，但这种能力并不是太强大。吃红薯能对抗癌症有些不现实，只能说癌症患者多吃红薯能起到一些补助作用。
总得来说，常吃红薯对预防“现代病”有效果，也有防止癌症发作的疗效，但是对抗癌症是不太现实的。
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