为啥一开始减肥就便秘
减肥不吃油便秘正常吗？
减肥不吃油便秘正常吗？
如果你不 长期不吃油，便秘也是正常现象，因为它可以 不能促进肠道蠕动，所以也会出现便秘。这个时候也可以通过吃一些粗纤维食物来缓解。另外，减肥期间营养的搭配也很重要。如果你不 长期不吃营养品，也可能出现营养不良。
减肥也做减腹运动了，可是为什么小肚子减不下去？还开始便秘了？
减肥只减几个部位？
不好意思，要减肥就得全身减肥或者哪里都不减肥…
首先，要搞清楚你减肥到底减掉了什么。你失去的是脂肪。脂肪不是水。它分布在全身，并没有说你动到哪里就瘦到哪里，因为没有办法控制你代谢的哪一部分。
所以想要瘦，肯定需要长期坚持运动，长期控制饮食。
其次，便秘和运动的关系，说实话，运动只会促进肠胃运动，不会导致便秘，所以便秘一定是你的日常作息和饮食习惯出了问题…
好好规划饮食，慢慢加油。