适合虚胖喝的减肥茶
虚胖浮肿肉松软喝什么茶减肥？
浮肿、浮肿、肉软有几个原因:
1每天饮食中蛋白质吃得太少。
正常成年人每天大概需要一个鸡蛋，一盒牛奶，两块肉，一条鱼虾，再加上足够的主食，提供足够的蛋白质。
如果蛋白质吃得少，比如素食少肉，就容易水肿，属于 "蛋白质营养不良
解决方法:吃足够的优质蛋白质、鱼、蛋、奶、虾、豆制品，看看每天吃的够不够。
吃太多盐。
钠盐有 "水和钠的保留和。如果吃的太重，太咸太多的盐会让体内水分过多，整个人会有点臃肿。
解决方法:少吃盐，多吃富含钾的食物，如蒸土豆、香蕉、火龙果等。
3体脂率过高
妇女与健康。;美国人的体脂率为20~25%，而男性 s体脂率15~20%，是比较好的体脂率。现在体重秤一般都能测出体脂率，你可以看看自己是否超标。
一般虚胖的人都是肌肉不足，体脂率高。这种情况下，除了以上第一项，补充足够的优质蛋白质就是减脂运动。
解决方法:最好的减脂运动是有氧运动。如果你能 不要跑，你可以快走。
根据你的问题，你想喝什么茶？
没有茶有这么神奇的功效。做到以上三点，身体就能得到很大的改善。
当然，大众化的祛湿茶并非不可食用。大多数祛湿茶的药食同源成分与红豆、薏米、芡实、茯苓等相同。，起到利尿、消肿、除湿的作用，可以代替日常的茶水，补充电解质，帮助利尿排出体内湿气。
你一定要找到病因，多运动，少吃肉。