苹果健身记录目标设置多少合适
每次健身多长时间最佳，大学生减肥是否有必要去健身房？
每次健身多长时间最佳，大学生减肥是否有必要去健身房？
每次健身多长时间最佳？
这其实没有准确的答案，但是我可以告诉你普通人一般是健身40分钟到一个半小时左右，你可以在这个时间段里安排你自己的训练计划，一般不超过两个小时，普通人练的太久也不好，一个怕身体承受不住这样的强度，而是怕损伤身体，所以我个人建议刚接触健身的新手，健身时间设定在一个小时左右为最佳。
原因如下：
一、五分钟的练前热身，五分钟的休息时间，40分钟的力量或者有氧运动，10分钟收尾，做肌肉拉伸动作。一个小时左右时间紧凑，合理。
二、强度适中，不属于大强度运动，身体也能充分的得到锻炼，没有损伤身体的风险。
三、不占用太多生活时间，有更多的时间去做别的事情，投资时间少，却能有高效的回报。
大学生是否有必要去健身房？
我不知道你们的大学是怎样的，我说说我以前在大学时代，我是怎样的，我大二开始去健身房的，也不贵，不请私教，自己摸索，多与巡场的教练交流，还有和健身房里的大牛多交流训练，一年下来，自己懂得越来越多。收获很大，健身房属于每一个人，不存在大学生，老年人，妇女之说，健身也是一种生活习惯，不应该大惊小怪。
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apple watch运动设置多少？
一般情况下，运动可以设置成1000步到一万步之间