长期吃稀饭容易长胖吗

饺子和粥哪个容易胖？

饺子和粥哪个容易胖？

粥更容易胖，粥类中的淀粉，更容易被人体消化和吸收，而且粥类食品属于液体，和胃肠粘膜接触充分，吸收面积比较大。
不过粥类食品，淀粉的总体含量并不高，所以进食的总量多没有吃饭进食多，如果摄入量不足，没有增肥作用。适量的进食，首先会满足机体代谢的需要，过量的时候，才能转化成脂肪导致肥胖。

红糖稀饭好喝吗？会长胖吗？

如果是偶尔喝一碗红糖稀饭，当然是不会长胖的，但是任何食物都是有热量的，吃多了都会转化成能量，如果消耗不掉，就会变成脂肪堆积在身上，我们要明白，真正引起肥胖的往往跟吃某一种食物没有太大的关系，往往你的饮食习惯有非常重要的关系，如果你很喜欢吃油的、口味重的，辣油的，爱吃带皮的肉类食物，常吃零食，喜欢吃甜的，精制的白米白面，这样的饮食习惯，才是长胖的重要原因。