十大清火蔬菜排行榜
什么蔬菜不上火又好吃？
什么蔬菜不上火又好吃？
茄子蔬菜不上火又好吃。
上火了朋友们可以吃茄子，茄子具有清热解毒、疏通经络、消肿等功效，也可以吃莲藕，莲藕具有清热生津、润肺止咳、凉血去火的作用，能够去除体内的火气。
朋友们还可以吃苦瓜西红柿绿豆红豆这些菜吃了都不会上火而且还会清凉对身体也好。
高草酸蔬菜排名？
（1）苦瓜
苦瓜是人们餐桌上常见的食物，而且可以清火解毒，很受人们的喜爱。但其实100g的苦瓜当中含有459mg的草酸，属于草酸含量比较高的蔬菜了。担心肾结石的朋友最好少吃。
（2）空心菜
空心菜是一个绿叶蔬菜，又名蕹菜，富含维生素、钾、氯等多种营养。但是每100g的空心菜中含有约691mg的草酸，所以吃空心菜时应该先用水焯一下再炒。
（3）苋菜
苋菜是很多人喜欢吃的食物，而且既可以炒着吃也可以开汤喝。由于富含铁、钙、胡萝卜素和维生素C等多种营养物质，有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。但是其实100g的苋菜中含有1142mg的草酸，肾结石的朋友更是要注意。
（4）菠菜
菠菜应该是大家熟知的富含草酸的食物，100g的菠菜含有1333g的草酸，所以菠菜并不推荐多吃，而且吃之前建议焯一下。
清火的蔬菜和水果有那些？
空心菜和苹果因为空心菜和苹果内部含有大量的维生素B和维生素C，所以维生素B和维生素C是清火的一材料，日常生活可以大量饮用
含钾高的前十名的蔬菜？
含钾高前十名的蔬菜有菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、冬菇、竹笋、芋头，南瓜，莲藕等含钾元素较高。
孕妇吃什么蔬菜去火？
吃生黄瓜和西红柿，炒绿色蔬菜，大白菜。水果可以吃西柚，猕猴桃，火龙果。这些含糖量都不高，不会引起孕期高血糖，也不会让孕妈妈体重增长过快。我当时怀孕的时候甜水果一点不吃，吃好多西红柿，孕前期每天吃一个西柚补充维生素。我整个孕期控制体重增长特别成功，一共才长了11.5斤。孩子营养也是够的，因为吃了复合维生素和亚油酸亚麻酸之类的营养药。
1、火龙果，含有丰富的铁元素和维生素E成分；
2、甘蔗，含有很多营养成分，对一些呕吐症状有一定的缓解作用；
3、梨，梨对于一些内火的情况是有很好的效果的，因为梨里含有很多维生素成分，对便秘也有一定成分的缓解作用；
4、杨桃，能生津止渴，迅速补充人体的水分；
5、柿子，性寒、甘涩，具有清热润肺、生津止渴的功效。
6、甘蔗性凉，具有生津止咳的作用；
7、西瓜，解渴消暑的最佳之品，清暑利湿、养阴生津。
8、西红柿，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，并含有大量的水分。