睡前长高拉伸运动
22岁了身高还会长高吗？有什么动作可以刺激一下？
22岁了身高还会长高吗？有什么动作可以刺激一下？
你看高以翔的增高法视频，早已转发了，日日要食早餐和牛奶，做拉手和拉脚动作，还要打篮球，练弹跳力
22岁的人，不管是男是女，身高都已经定形，想再增高都很难，特别是女人，已经过了发育的高峰期，想增高一点点，只能等到怀孕，孕期的女人有的人有0、5公分左右的增高。男人22岁还有一年的发育期，所以想增高可以吊环，单扛，游泳等运动，看能不能增加高度。
还是有长高的可能的，平时一定要多运动，千万不能懒惰，早晨晚上进行跑步运动，平时多打打篮球，吊单杠，做一些拉伸的动作，在饮食方面千万不能偏食，挑食， 需要养成良好的饮食习惯，只有这样才能更好的促进身体长高。
之前在听课的时候听见过一个老师说了骨骼的生长条件，首先第一个是摄入的能量一定要保证到位，钙质以及蛋白质，其次是需要有一些力量型的训练，使骨骼承受定量的压力（一定需要有专业人士指导，可以是运动康复师，健身教练等等）之后可能会出现骨骼的再生长，再一个就是增加篮球啊，跳高啊之类的跳跃性的运动了，通过这些可能增大骨骼再生长的概率，但是过完青春期后成年人的身高基本上就是已经定型了的，可以尝试改变个人的体型体态等等提升个人形象气质。
希望我的回答能帮到您！
都22岁了，身高已经定型了。又打篮球又锻炼的。变化也就那几毫米，没什么用。倒是锻炼了自己的身体。还不如把精力放在其他上面。
测骨龄，骨龄一旦合璧，基本上就不可能长高，而且人的发育期男孩一般是12/13岁开始到17/18岁，女孩一般是11/12到16/17岁，但凡是都有个咧，多吃维生素含量丰富的食物，和多运动看看，能不能长高，长不高也增强身体体格
摸高，跳绳，多喝牛奶，晚上做那个超级跪地，如果你们坚持三个月，肯定能长3公分左右，
过了青春期未满24岁还有哪些放式可以让身体长高？
网上的那些内服增高产品和外涂的精油真的能达到增高的效果吗？是否真的有增高的产品？又有哪些真的可以让身体长高？
人这一生，最宝贵的就是时间，我在25岁又成功长了5厘米！！要把时间用的得有价值，要么谋生，要么谋爱，要么用来华丽丽转身，要是都用在讨厌的人身上，真是亏大了，身高只有163的我作为男人，这一点让我抬不起头来。后来在摆渡看了【胡辽研成长之录】这个文长通过科学的拉伸长到了168.。趁着还有机会长个。不要让平淡的岁月充满了无奈，不要让细碎的日子消磨着豪迈，我就是心怀着期待，一步一个脚印将成功摘。想长个的可以去嗖它