女人吃什么壮阳补肾
黑米粥怎么煮最补肾壮阳？
黑米粥怎么煮最补肾壮阳？
黑米粥补肾，但不是只有男人有肾。而且黑米粥不壮阳，更适合女性朋友喝。下面介绍一种黑米红豆茉莉粥的做法。
原料准备：黑米50g，红豆30g，莲子20g，花生米20g，白糖5g，茉莉花适量。
设备：家用全自动隔水炖锅。
步骤：
1、将黑米淘洗后，用清水浸泡2-4小时，红豆用清水淘洗后浸泡6-8小时至泡软。莲子、茉莉花、花生米洗净后去备用。
2、将泡好的黑米、红豆跟莲子、花生米放入家用全自动隔水炖锅，加水煮至米粒开花，加入茉莉花同煮至浓稠状，再加入白糖拌匀后即可食用。
备注：茉莉花宜选用颜色洁白，散发清晰香气的花蕾，或花朵。本款粥品保肝护肾，尤其适合女性朋友食用，但消化功能较弱者慎用。
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女性如何补血养肾？
女性如何补血养肾？女性朋友们必须重视养血补肾，是女性的美丽，和颜值巅峰，是一种护理养生保健的功效，延年衰老，使青春常驻，还可以从內部调理搭配开始，通过补血养肾气，充分调营养平衡来塑造靓丽形象，于是，女性朋友为了寻找补血气养肾气的保健品，我们知道真正善于补血的食物在身边，因而，我们身边常见的食物都是能够上解决气血养肾功能的问题，
从日常生活中入手，也是(黄帝内经)中所说倡导的养生的方法。
以下就是几种常见的补血气养肾食物？
1，金针菜，是大家熟悉的蔬菜，高二十倍，它含有丰富的铁元素外，还含有维生素A，B族维生素，维生素C，蛋白质，等营养素，有利于尿及健胃作用，2，龙眼肉，是一种桂圆肉，含有铁丰富，维生素A，B族维生素，龙眼胶，龙眼汤，龙眼酒等补血养肾效果佳。3，黑豆，红枣，胡萝卜，菠菜，面筋，花生，核桃，枸杞子等方面食物，中医认为，枸杞子能够补肾，补血，益精，益气养血安神补脑液，增强提高免疫力，对于当今社会来说，枸杞子最实用，最好的功效是抗病毒，降血压，
以上几个方面，常吃就是可以美容，颜值，健美，的效果。也是补血养肾功能的功效。还有当归，黑芝麻糊也是女性朋友的补血养肾佳品，是女性延绶衰退，衰老，使自己保持皮肤红润有光泽，永葆青春期的功效。供参考！