减肥是怎样反弹的
艰苦努力减肥成功，但挡不住之后的反弹，对此有什么好方法呢？
艰苦努力减肥成功，但挡不住之后的反弹，对此有什么好方法呢？
我属于易胖体质，就是艰苦减肥后迅速反弹的那种说白了，就是没有坚持运动，看到了减肥成果就开始管不住嘴，迈不开腿。现阶段又在开始减肥，稍有成效，依旧在坚持，也希望自己能持之以恒，把运动当成习惯，让自己若干年后能成为漂亮的婆婆
附今天的减肥打卡
节食减肥后暴食反弹。现在想重新开始减肥，很迷茫不知道从哪里开始，该怎么减肥？
1.节食容易反弹，而且刚开始瘦掉是水分，所以你吃一顿饭，体重反弹4-5斤，比较正常的；
2.下载keep专业健身软件，根据自身情况，定制减肥计划，一定要坚持；
软件，大家分享了好多减肥方法，找一款适合你的，持之以恒，坚持下去就会瘦下去的；
4.减肥最大的阻碍就是自己心魔，保持好的心态，相信你会瘦下来。