肘关节康复训练黄金期
肘关节处骨折还能恢复吗？
肘关节处骨折还能恢复吗？
是可以恢复的，主要的治疗方式是以手术治疗为主，进行治疗以后需要定期到医院进行相关的针灸以及艾灸的治疗方式来促进病情的好转。骨折的治愈时间是比较长的，大概的治愈时间是在三个月左右，患者在治疗以后需要到医院去进行相关的复查，以免出现骨头错位。
手肘关节骨裂多久才做康复训练？
手肘关节骨裂一般需要一周左右就可以进行康复训练了，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，如果训练的过程出现疼痛的话，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗。
胳膊做完运动后肘关节会疼是什么原因？
运动后肘关节的疼痛，究竟是运动本身对关节有害，还是由于运动方法不对导致的？下面就来盘点一下肘关节疼痛的原因。
第一，突然恢复锻炼导致的肌肉疲劳。机体如果长时间缺乏锻炼，做完运动就会出现关节疼痛的症状，这个时候一般热敷、揉搓即可缓解疼痛。
第二，过度劳累导致关节损伤。过度的运动会使得关节过度劳累，引起肌肉软组织损伤，从而导致关节疼痛。
第三，关节劳损导致炎症。运动后关节劳损可能会导致网球肘等炎症的发生。
除了以上三点外，还有许多或大或小的原因可以导致胳膊做完运动后肘关节疼痛。因此，为了稳妥起见，建议患者到正规的医院进行咨询诊断，对症治疗，缓解疼痛的症状。
关于治疗方面，首先建议用外敷药物治疗。药物外敷可以通过皮肤渗透到伤处，传导到周围关节，这样可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。其次可以利用一些治疗跌打损伤的药物，例如云南白药喷雾等可有效缓解疼痛症状的药物。另外，也可以咨询相关的医生进行中医针灸的治疗。
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应该是用力过猛，速度过快，重量过大都会造成胳膊肘关节部位肌肉损伤，。应立即停止上肢运行，一周内不要运动，保持自然放松，使得肘关节肌肉慢慢吸收水肿，恢复拉伤部位的肌肉组织。一般一周后疼痛逐渐消失。然后慢慢开始小范围锻炼，锻炼初期应减轻数量，重量，没有疼痛感后，慢慢循序渐进增加速度，重量或力量锻炼，逐渐恢复到原来的锻炼水平，
胳膊运动完肘关节疼痛 应该是你的运动方式方法不对！
通常锻炼目标肌肉反而其他关节疼痛多半是做了一些反关节运动或者重量过大超过自身能力
改善方法 轻度训练试着感受肌肉的收缩 改变训练模式