补肾食疗方
肾越虚身体越疲劳，常吃哪几个食疗方养肾，精神充足，腰不酸背不也痛了？
肾越虚身体越疲劳，常吃哪几个食疗方养肾，精神充足，腰不酸背不也痛了？
补肾的前提条件是先养好脾胃功能因为脾胃是肾的第一道关口不重视养好脾胃功能肾功能是无法补起来的
补肾要多久才能补好？
头疼神疲乏力，补肾需要多久？
在平时的生活中，可能有些人会存在有肾虚的困扰，此时则需要进行补肾的治疗，很多可能好奇，究竟补肾要补多久才好呢?
由于个体之间存在有差异，因而此时还是要结合患者自身的实际情况才能最终确定。但是只要患者们在平时的生活中多加注意，进行适当有效的调养，那么还是可以较快取得良好效果的。
对于肾虚患者而言，可以经常吃牡蛎。由于牡蛎具有较为良好的食疗效果。中医上认为，牡蛎甘平无毒，因而可解五脏，经常食用的话，还可以发挥润肤养颜养容的功能。
现代医学上则认为牡蛎肉，具有降血压和滋阴养血的功能。牡蛎由于具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血等多种作用，因而往往被人们视为美味海珍和健美强身的食物。
肾虚患者也多尝试枸杞。枸杞子甘平，因而可以发挥养肝滋肾和润肺的功效。栗子性温而味甘平，中医上认为，其入脾、胃和肾经。因而可以发挥补肾健脾、强身壮骨和益胃平肝的功效。无论是生食还是熟食栗子，都有治疗机体抗腰腿软弱无力以及因脾胃虚寒引起的慢性疾病等。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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补肾健脾食疗方有哪些？
补肾健脾食疗方有哪些？
常见的补肾健脾食疗方有补肾健脾酒、人参莲肉汤、板栗烧鸡块等。需在医生辨证的基础上使用。
1.补肾健脾酒
来源：《药酒汇编》。
功效主治：补肾健脾，用于脾肾两虚、男子阳痿、女子月经不调、赤白带下等。
组成：白术（土炒）、青皮、生地黄、厚朴（姜炒）、杜仲（姜炒）、破故纸（微炒）、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香、肉苁蓉各30g，青盐15g，黑豆（炒香）60g ，白酒15L。
制法：将除白酒以外的材料共同研粉末或切薄片，置容器中，加入白酒密封浸泡，7～10天后过滤去渣饮用。
用法用量：每次空腹温服15～30ml，每日早、晚各服1次。
2.人参莲肉汤
来源：《经验良方》。
功效主治：补气益脾，养心固肾，适用于脾虚气弱所致神疲乏力、自汗脉虚、脾虚食少、大便泄泻、心悸失眠、夜寐多梦、遗精滑精、崩漏、白带过多等。
组成：白人参10g，莲子15枚，冰糖30g。
制法：将白人参与去心莲子肉加清水泡透，再加入冰糖。置入蒸锅内隔水蒸炖1小时左右。
用法用量：喝汤，吃莲子肉，人参。早、晚餐服食。
3.板栗烧鸡块
来源：《常用特色药膳技术指南第一版》。
功效主治：健脾补肾，适用于脾肾两虚证，症见食欲不振、气短、乏力、腰酸、怕冷等。
组成：板栗300g，鸡1只（1200g），枸杞50g，白豆蔻20g，葱白、姜丝各9g，淀粉、胡椒粉、食盐、黄酒、酱油适量。
制法：锅中底油烧热后下葱姜等调料和鸡块煸炒，加清水适量，小火煨至八成熟，再放入油炸过的板栗肉、枸杞、白豆蔻，煨至鸡块软烂，调入胡椒粉炒匀，勾芡即可。
本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核
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