肾损伤的表现特点
肌酐肾功能？如何早期发现肾损害？
肌酐肾功能？如何早期发现肾损害？
因为肾脏是比较容易受到风湿性，免疫性疾病损伤的，无论是医生或病人都重视肾功能的检查，血肌酐，尿素氮是最常见的检查项目。
如何早期发现肾损害:验血、验尿、肾脏活检、肾脏超声等。
肾脏活检安全、易行，损害小，且也不算昂贵，一般前前后后三千多元左右就可以完成了，可以提供很多的有价值的信息。
肾不好的人，身体会出现“3黑”、“1疼”，你认为具体指什么？如何强健肾脏？
肾是一个“超级器官”，是我们的“先天之本”、“生命之源”。
肾脏是人体主要的排泄器官，它的辛勤付出，让血液中的垃圾一扫而净，保证了身体的健康。
但是，有时候肾脏也会出毛病，如果，我们可以更早的发现这些变化，那么就可以及时的预防治疗，保护肾脏健康！
肾不好的人，身体会出现3黑1疼，希望你一个也没有
1、眼圈变黑
早上起来如果发现自己的眼圈发黑、脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，因为身体内多余的水分排不出，所以才会有熊猫眼。
2、鼻子脱皮变黑
如果鼻头发暗、枯燥脱皮，则是纵欲过度，身体已经消耗过多津液和正气，应该好好养肾了。
3、耳朵变黑
耳朵与肾脏有很大关系。如果，耳朵变黑则是肾气衰败的迹象，这类人群多半还有怕冷。如果耳朵发红则多半体内循环不好。
4、经常腰疼
肾不好的人，很多都会出现腰部酸痛的情况，男性还可能会引起生殖系统方面的病变；女性则会出现腰部不能够用力的症状。
强健肾脏，做好4件事
第一件：少抽烟，少喝酒，多饮茶
吸烟，伤肺伤肝又伤肾。
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。
相反，吸烟者若能早期戒烟，不仅能使原发病情改善，而且也对肾功能改善有益。
因此，想要肾好，你要少抽点烟，越早戒烟越。
饮酒，也会使肾脏受到伤害，严重时，甚至会肾衰竭！
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。
血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。
长期大量饮酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
因此，想要肾好，酒也要少喝，滴酒不沾最好。
抽烟喝酒的人，多喝茶，来代替吸烟，是不错的好习惯。
喝茶，还可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。
谷谷丁番麦须茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。
用谷谷丁，番麦须，尾参根，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
番麦须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其怕水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
谷谷丁，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
尾参根，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
第二件：少熬夜，少劳累，多睡眠
熬夜，也是十分伤肾的行为。
临床发现，许多肾功能衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
研究发现，相比每晚睡7小时的人群，睡眠时间小于6小时的人群，蛋白尿风险明显增加，并且，睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。
而充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养，起着重要作用。
因此，想要肾好，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
劳累，也是诱发肾病复发的一大诱因。
劳累会耗气，劳累过度的话，就会损伤肾气，导致肾气虚，出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退，血尿，夜尿增多、尿量减少等症。
因此，要注意劳逸结合，切莫过度疲劳，损害健康。
良好的睡眠，要从睡好子午觉开始。
第三件：多润肠，多通便，少憋尿
便秘，也会损害肾脏健康。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。
所以，保持大便通畅，也是养肾的方法。
此外，还不能憋尿。
一旦憋尿，不仅易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱，还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有可能造成尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症。
因此，有尿及时排，切莫隐忍。
润肠道，除了多喝水，吃新鲜的蔬果，五谷杂粮，补充膳食纤维以外，还可以敲打带脉。
带脉与肾脏神经系统有关，经常敲带脉，可强健肾脏，有益肾脏的排泄功能。
敲打带脉，能提高排毒能力，改善便秘，有益肠道健康。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
第四件：多运动，多锻炼，少久坐
久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。
长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。
此外，久坐还容易导致肥胖，尿酸高等，也会增加肾病风险。
因此，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。
成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。
每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
65岁以上老人，一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。
久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。
图片来源于网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！