跑步膝盖疼能继续跑吗 跑步三周，现在膝盖韧带损伤，以后还能愉快的跑步吗？

跑步膝盖疼能继续跑吗

跑步三周，现在膝盖韧带损伤，以后还能愉快的跑步吗？

跑步三周，现在膝盖韧带损伤，以后还能愉快的跑步吗？

先停止跑步，去医院检查，然后再到当地运动康复机构咨询评估。结合医生和运动康复师对你损伤的建议，进行处理。
练跑先练跳，练跳先练蹲，如果你连基础的徒手静蹲都做不好，做不到1min，不谈后面的发力技术等问题，你跑步的运动损伤概率大是很自然的一件事。

膝盖疼还能慢跑吗？

我也有类似经历，最严重的时候蹲厕都困难。休息几天，在疼痛处贴一下膏药，不慢跑了，改成走路几天，过几天慢慢会不疼。
继续想跑怎么办？膝盖疼说明我们的膝盖承受不了这种强度，那就降低一点强度，跑跑走走。跑步前做一点热身运动，跑完步后不要马上停下来休息，继续走个十几分钟，让肌肉适应放松一下。
亲身经历，按照这种方式，膝盖也不痛了，健身目的也达到。