网上减肥一周食谱
一周都是喝刮脂汤减肥可以吗?
这要看什么汤,一般肉汤的嘌呤高,其实也容易胖,减肥最好是充足的睡眠 低碳高蛋白饮食,适量的运动搭配
这是基本上不可能的事情。每天就吃水煮鸡蛋,生黄瓜,再配合几个小时的有氧运动,前面两三天可以瘦6-7斤,后面几天就要瘦得慢些了,7天可能能瘦10几斤,因人而异,但恢复正常饮食后会反弹。